İdman xəbərləri
fitnesin yaşı

30 yaşdan sonra metobolizm pozulur və hormon səviyyəsi azalır, üstəlik fit bədən yığmaq olmur? Bu yazıda bütün suallara cavab tapa biləcəksiniz. 30 yaşdan sonra qarın niyə çıxır? Bir çoxları

0
ez qrif

EZ-qrif adlanan əyri ştanqanı bütün trenajor zallarında görmək olar. Bu ştanqa bitseps və triseps məşqləri üçün olduqca vacibdir. Onun əsas funksiyası biləklərə düşən gücü maksimum azaltmaq və

0
güclü kürək

Bir çoxlarımız zala gedəndə ilk növbədə biseps və sinə əzələlərinə diqqət yetiririk, digər əzələ qruparına o qədər də önəm vermirik. Lakin bilin ki, sizin bədəninizi fit və

0