İdman xəbərləri
Ulisses Williams jr

34 yaşlı Nyu York sakini kiçik Ulisses Uilliams bodibildinqə 19 yaşlarında başlamış. O yaşlarında arıq bir oğlan olan Ulisses aldığı nəticələri görərək məşqlərə davam edir. Nəticədə Ulisses

0
turnik məşqi

İstənilən trenajor zalında, həyətdə, hətta evdə məşğul olmaq olar. Maddi baxımdan sərfəli və effektli olan məşq barəsində daha çox bilik əldə edin. Effektivliyinə görə bəlkə bir zalı sizə

0
biseps məşqləri

İnkişaf etmiş qolların resepti sadədir: qolların açılıb-bağlanması, açılıb-bağlanması, açılıb-bağlanması. Elə sadədir ki, korlamaq mümkünsüz görsənir. Lakin bir çoxları korlaya bilirlər. Bisepslərə məşqlər görsəndiyi kimi elə də asan deyil.

0