İdman xəbərləri
David Morin

Çiyin əzələləri ən çox diqqət tələb edən əzələlərdir. Bütün məşqləri dəqiq yerinə yetirmək lazımdır ki, alınan nəticə qənaətbəxş olsun. Çiyin üçün əsas məşqlər iki böyük qrupa ayrılırlar jim

0
uzanaraq jim

Uzanaraq jim - yuxarı əzələ qrupları üçün fantastik məşqdir. Lakin düzgün texnikanın qorunmaması çiyin zədələrinə gətirib çıxarda bilər. №1 - axıra kimi lazım deil Qrifi sinə üzərinə axıra kimi

0
scott adkins

Skot Edkins (Scott Edward Adkins) 17 iyun 1976-ci ildə İngiltərədə dünyaya gəlib. Aktyor dünya şöhrətini "Undisputed" filmindəki Yuriy Boyka rolu ilə qazanıb. Edkins öz bədən quruluşu ilə

0