Yay övsümü - məşqlər üçün əla vaxtdır. Əgər siz zalda məşq eləməyə hazırlaşırsınız isə İDOL.AZ məsləhətlərinə qulaq asın.
Geyim
Düzdü, yayda istidir. Lakin bu demək deyil ki, siz trenajor
Əzələ kütləsini artırmaq üçün yüksək intensivli məşq proqramı. 5-7 kq əzələ kütləsini tez yığmağa imkan verir.
Bədəninizi necə dəyişə bilərsiniz?
İlk aylarda 5-7 kq əzələ kütləsi. Bu çəkini əldə
Mas-Wrestling və powerlifting üzrə 17 qat Azərbaycan çempionu, powerlifting üzrə Avropa çempionu, Azərbaycan rekordçusu Rövşən Xəlilov saytımızın oxuyucuları ilə məşq proqramını bölüşüb.
26 yaşlı Rövşən Xəlilov qeyd edir