İdman xəbərləri
Trenajorda məşq

Trenajor məşqlərini yerinə yetirmək üçün sizin üç səbəbiniz ola bilər. Birincisi siz azad çəkilərdən qorxursunuz. İkincisi siz otel zalında məşq etməli olsanız yalnız trenajor məşqlər imkanınız. Üçüncüsü

0
düzgün qaçış

İDOL.AZ olaraq, qaçışın 10 qızıl qaydasını sizlərə təqdim edirik. №1 Ən effektli məşq - yarışda olduğu kimi əziyyət çəkməkdir.Yəni əgər 5 dəq/km sürətlə 10 km qaçmağı planlaşdırırsınız isə, çalışın

0
bədən yığmaq

Yay yaxınlaşdıqca bir çoxları tez bir zamanda formaya düşmək istəyir. Bunu nəzərə alaraq, İDOL.AZ sizlərə beş günlük məşq proqramını təqdim edir. Qeyd edək ki, formaya düşmək istəyən hər

1