İdman xəbərləri
qaçmaq

Ürək və ayaq əzələləri heçdə qaçan zaman işləyən yeganə əzələlər deyil. Sizcə daha hansı əzələlər qaçan zaman işləyir? Kvadritsepslər Ən çox güc budun dördbaşlı əzələsinin üzərinə düşür. Bu

0
fuad quluzadə

Fuad Quluzadə 12 may 1985-ci ildə Bakıda dünyaya gəlib. Gənc yaşlarından idmana marağı olan Quluzadə, sərbəst güləş ilə məşğul olub və hətta Azərbaycanın sərbəst güləş üzrə gənclərdən

0
əzələ ölçüsü

Əgər müəyyən bir zamandır məşq edirsinizsə, əzələ şişməsinin necə bir hiss olduğunu bilirsiniz. Bu məqalədə, idman salonunda ağırlıq qaldırarkən necə daha yaxşı əzələ şişirtməyinizin 5 metodunu təqdim edirik. Susuz

0