İdman xəbərləri
pres əzələləri

Havalar isindikcə kişilər pres barəsində düşünməyə başlayırlar. Kişilər trenajor zallarına gedərkən yalnız tez bir zamanda qarında yaranmış piylərdən azad olmaq istəyirlər. Bu məqalədə pres haqqında və məşqlərdən

0
yan məşqləri

Bütün kişilər bilir ki, qadınlar kişilərin məhz yanlarından xoşlanıb, ehtiraslanırlar. Sizin trenajor zalına getməyə imkanınız yoxdur? Lakin sallanmış yan əzələlərinizdən utanırsınız, kompleksiniz var? Onda sizə təqdim etdiyimiz

0
güclü əllər

Qadınlar ilk öncə kişilərin qollarına fikir verirlər. Bitsepslərin həcmi sizə əks cins nümayəndələri ilə münasibətdə kömək olacaq. Buna görə də qolların məşqinə daim xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Aşağıda

0