İdman xəbərləri
velosiped

Yaxşı hava şəraiti idmanla məşğul olmağa əsas səbəbdir. Təmiz havada idman sizi arıqlatacaq və sağlamlığınızı möhkəmləndirəcək. Velosiped Günəş kuçələri qurudur və bu səbəbdən istənilən velosipedə oturub gəzintiyə start verə

0
çiyin məşqi

İDOL.AZ bugün sizələrə çiyin əzələlərinin bir neçə sadə üsul ilə inkişaf etdirmək üçün hərəkətlər təqdim edəcək. Jim Əllərinizi enli tutun. Önə baxaraq sinəniz yerə dəyənə qədər və yaxud dirsəkləriniz

0
məşq qanunları

Əgər istəyirsiniz isə tez bir zamanda əzələ yığasınız, zədələrdən yan keçəsiniz və sair aşağıdakıları diqqətlə oxuyun. 1. İsinmə – hər şeydən öncə Əgər ciddi çəkilərlə məşq etməyə hazırlaşırsınız isə

0