Home / 2015 / Dekabr (Səhifə 3)

Heç bir kişi "darıxdıcı məşuq" adını daşımaq istəmir və heç bir qadın belə kişilə ömrünü yaşamaq istəməz. Bundan qaçmaq üçün İDOL.AZ sizlərlə bəzi məlumatları bölüşür. 1. Yataqda çox qayğıkeş olmayın "Olarmı,

Ardını oxu

Əgər bədən yığmaq istəyirsiniz isə, bilin ki, məşqdən əvvəl düzgün qidalanmağı öyrənmək lazımdır. Əsas idman qida əlavələri protein, kreatin, qeyner və aminoturşular kompleksləridir. Bu məqalədə ən yayılmış olan protein haqqında oxuya biləcəksiniz. Protein - başqa sözlə desək zülal. Protein əlavələri əsas dörd növə bölünürlər: zərdab (сывороточная), yumurta, soya,

Ardını oxu