Home / 2016 / İyun

2016-cı ilin iyul çağırışında müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırılan çağırışçıların hərbi xidmət keçmə yeri haqqında məlumatlar açıqlanıb. Səfərbərlik və Hərbi Xidmətə Çağırış üzrə Dövlət Xidmətinə istinadən verilən məlumata görə həqiqi hərbi xidmətə çağırılan çağırışçıların hərbi xidmət keçmə yeri haqqında məlumatları qurumun saytının bu hissəsindən öyrənmək olar. Məlumatların

Ardını oxu

Ramazan ayının isti yay günlərinə təsadüf etməsi oruc tutmağı bir az çətinləşdirir. Diyetoloqlar bu müqəddəs ayı rahat başa vurmaq üçün imsakda tox saxlayan qidalara üstünlük verməyi məsləhət görür. Metabolizm gecə zəifləyir. Bu isə o deməkdir ki, iftarda yeyilən yeməklər bədənin yağlanmasını artırır. Bu vəziyyətin qarşısını almaq

Ardını oxu

Demək olar ki, planetin hər bir sakini sızanaq problemi ilə rastlaşıb. Bəziləri bununla mübarizədə günəş vannalarından istifadə edirlərsə, bəziləri üçün ultrabənövşəyi şua tam bir faciədir. Yayda sızanaqlardan qurtulmağın yollarını bir çoxları bilmək istəyir, bunu nəzərə alaraq araşdırma aparmışıq. Yay sızanaqlarının səbəbi Demək olar ki, yeganə səbəb istilərdir. Çünki

Ardını oxu

Bir çoxlarımız zala gedəndə ilk növbədə biseps və sinə əzələlərinə diqqət yetiririk, digər əzələ qruparına o qədər də önəm vermirik. Lakin bilin ki, sizin bədəninizi fit və yekə göstərəcək əsas əzələlər: kürək, çiyin və trapesdir. İDOL.AZ bugün sizlərə kürək, çiyin və trapes məşq proqramını təqdim edir.

Ardını oxu

Necə olur ki, bəzi adamlar çox rahatlıqla biznesə başlayır, nələrisə edir (etməyə çalışır), bəzi adamlar isə öz mükəmməl ideyalarını reallaşdıra bilmir. Necə olur ki, orta bilik səviyyəli adamlar çox böyük uğurlar qazanır, amma fundamental biliyə sahib olanlar sadəcə bu orta biliklilərin yanında çalışır, onların hədəflərini reallaşdırmaq

Ardını oxu

Beynəlxalq Ağırlıqqaldırma Federasiyası (IWF) 2008-ci il Pekin Yay Olimpiya Oyunlarında dopinq-testdən keçə bilməyən atletlərin siyahısını açıqlayıb. Orqanizmindən istifadəsi qadağan olunmuş preparatlar aşkarlanan idmançılar arasında Azərbaycan təmsilçisi İntiqam Zairov da var. O, həmin olimpiadada 85 kq çəki dərəcəsində çıxış edib və iki hərəkətin cəmində 361 kq (birdən

Ardını oxu

Bütün pəhriz saxlayanlar bilməlidirlər ki, qəbul etdikləri qida və məhsullar hansı müddətdə həzm olunurlar. Bunu nəzərə alaraq İDOL.AZ sizlərə cədvəl hazırlamışdır. Cədvəldə müəyyən məhsulların həzm müddətləri göstərilib. Yaxşı olar ki, son qida qəbulunuz yatmazdan 3-4 saat əvvəl olsun.

Ardını oxu

Qara ciyərin piylənməsi zamanı qara ciyərdə artıq piy yığılır. Nəticədə burada iltihab yaranır, qara ciyərin hüceyrələri tədricən birləşdirici toxuma ilə əvəz olunmağa başlayır (buna "fibroz" deyilir). Bütün bunlar qara ciyərin funksiyalarını pozur. Qara ciyər çox vacib orqandır. Bu orqanda olan istənilər pozulmalar bütün orqanizmin fəaliyyətinə mənfi

Ardını oxu

Hal-hazırda kulturizmdə split sistemi çox geniş yayılmışdır. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, məşq zamanı 2-3 əzələ məşq etdirilir. Burada əzələlərin düzgün kombinasiyası çox önəmlidir. Lakin bu haqda fikirlər müxtəlifdir. Bəzi mütəxəssislər hesab edirlər ki, böyük əzələ qrupları ilə onu dəstəkləyən kiçik əzələ birlikdə daha yaxşı vəhdət təşkil

Ardını oxu