Home / SAĞLAMLIQ  / Gündə neçə saat oturmaq olar – alimlər

Gündə neçə saat oturmaq olar – alimlər

Xəbər deyil ki, daim oturaq həyat sürən insanlarda urək-damar sistemi xəstəlikləri riski daha çoxdur. Lakin müasir həyatda bundan qaçmaq elə də asan deyil. Bəs insan gündə neçə saat otura bilər? Texas alimləri 11 il araşdırma aparıblar.

oturaq həyat

Xəbər deyil ki, daim oturaq həyat sürən insanlarda urək-damar sistemi xəstəlikləri riski daha çoxdur. Lakin müasir həyatda bundan qaçmaq elə də asan deyil. Bəs insan gündə neçə saat otura bilər?

Texas alimləri 11 il araşdırma aparıblar. Onlar bu illər ərzində 720 sağlam insanın oturaq həyat keçirmələrinin nəticələrini izləyiblər. Məlum olub ki, gün ərzində 10 saat və daha çox oturan insanlarda ürək-damar sistemi xəstəlikləri riski 8% artır.

Nəticədə alimlər bunun bütün iş adamların nəzərə alacağına və öz işçilərinin 10 saatdan çox oturmaqlarına icazə verməyəcəklərinə ümid edirlər.

Xüsusən bu risk artıq çəkili insanlara aiddir. Beləki, onlar oturan zaman bədənə düşən güc çox olur. Əgər çəkiniz artıqdırsa və oturaq həyat sürməyə məcbursunuz isə, mütləq idman ilə məşğul olmaq lazımdır.

info@idol.az

Qiymətləndir
İlk şərh yazan siz olun

Şərh yazın