Home / 2016 / Sentyabr

Drop-set – məşq intensivliyinin artırılması metodikasıdır. Metodun məqsədi - əzələyə verilməyən yükün verilməsidir. Bu metodla inkişafı əldə etmək olur, beləki siz, son gücünüzə qədər demək olar ki, dayanmadan məşq edirsiniz. Drop-setlər eyni anda bütün əzələ hipertofiyasına təsir edirlər, xüsusən metabolik effekti güclüdür. Süd turşusu sarkoplazmanı doldurur

Ardını oxu

Ekspertlərin rəylərini öyrənərək sizin üçün iş tapmaq şanslarınızı artıracaq 6 məsləhət tərtib edilmişdir. Ali məktəbi yenicə qurtarmısınız və iş tapa bilmirsiniz? Onlarca CV göndərmisiniz, amma yenə də sizi istədiyniz işə götürmürlər? Siz artıq panikaya düşürsünüz və fikriləşirsiniz ki, bu neçə ili boş yerə təhisl almısınız? Aşağıdakı məsləhətlər iş təcrübəniz

Ardını oxu

Dəbdən başı çıxan kişilərin sayı hər gün artır. Kişi görkəmi hər gün müxtəlifləşir. Son illər kişilərin üstündə dar şalvarlara və cis skinnilərə rast gəlmək mümkündür. Bu nə geyimdi, nədən tikirlər və kimlərə yaraşır, araşdırmağa çalışaq. Dar şalvar yoxsa skinni? İlk dəfə tam dar kəsmə şalvarlar XX əsrin

Ardını oxu

Dünyaca məşhur Pornhub qadınların ən çox hansı pornoya baxdıqları barədə məlumat yayıb. Pornhub'a daxil olan hər 4-cü ziyarətçi — qadındır. Onların ümumi sayı isə — 14,4 milyon nəfər təşkil edir. Ən dəhşətli statistika - zəif cinsin nümayəndələri lesbiyan pornolarına üstünlük verirlər. İkinci yerdə anal seks gedir

Ardını oxu

Artıq 2-ci ildir ki, ölkəmizdə Digital Marketinq Konfransı keçirilir. 2015-ci ildə keçirilən ilk tədbirin gündən-günə dərinləşən böhrana rəğmən anşlaqla baş tutması insanların digital sahəyə marağının göstəricisi idi. Eyni zamanda, bu tədbir ən yeni marketinq aləti kimi digitalın önəminin gündən-günə artmasını bir daha sübut etdi. İnsanlarımızın böhrandan çıxmaq

Ardını oxu

Yemək tərifləri arasında ən çox oxunan yemək təriflərindən biri olan “sucuqlu və yumurtalı pide” tərifini sizlərə təqdim edirik. Sucuqlu və yumurtalı pide üçün lazım olan ərzaqlar: 1,5 stəkanı su, 1 su stəkanı süd və ya ayran, 1 yemək qaşığı (təpəsiz) quru maya, 1 çay qaşığı şəkər

Ardını oxu

Vitaminlər orqanizm tərəfindən ifraz olunmayan, normal həyatın davam etdirilməsi üçün lazımlı olan və müxtəlif qida maddələri içində təbii olaraq olan orqanik maddələrdir. Enerji verən maddələr olmamasına baxmayaraq, enerji verən maddələrin orqanizm tərəfindən istifadə edilməsini və orqanizmin həyati fəaliyyətlərini təmin edən ara maddələrdir. Vitaminlər bu səbəbdən: 1. Enerji meydana

Ardını oxu

İnkişaf etmiş enli kürək əzələləri sizin bədən qurluşunuza V şəkli verir ki, bu da ideal hesab olunur. Kürək əzələlərini idmançı görmədiyi üçün onlara çox diqqət ayırmasa da, bilməlidir ki, ideal bədən quruluşuna və idmançı bədəninə malik olmaq üçün mütləq kürək yaxşı inkişaf etmiş olmalıdır. Bu məqalədə

Ardını oxu

Öpüş həm kişi və həm də qadın üçün çox vacibdir. Lakin qadınlar üçün bir pillə daha vacibdir ki, onlar öpüş vasitəsi ilə hansı tip kişi ilə birlikdə olduqlarını təyin edirlər. Araşdırmalar sübut ediblər ki, öpüş vasitəsilə tərəf müqabilinin nə qədər soyuq, həssas və ya qayğıkeş olduğunu

Ardını oxu

Satqın, ayağınızın altını qazan, kürəkdən zərbə vuranların dövründə yaşayırıq. Bəs bu cəmiyyətdə necə sağ qalmaq olar? İDOL.AZ bu suala cavab verməyə çalışır: Satqınlığı bağışlamayın Satqınlığı heç bir zaman bağışlamayın. İstənilən satqınlıq daha yaxşı olanın axtarışıdır. Daha yaxşı və çox şey istəyənlər əlində olanlara dəyər verməyəcəklər. İnsanlara münasibət İnsanlara necə istəyirsiniz

Ardını oxu