Home / 2017 / Fevral

Yeniyetmələr üçün hansı güc hərəkətləri olar, hansıları olmaz? Məşq proqramları və effektiv hərəkətlər. Yeniyetmə necə əzələ yığmalıdır? Bir tərəfdən 13-14 - 18-20 yaş arası əzələ yığmaq, çəki artırmaq üçün ən ideal vaxtdır. Bu yaş arasında testosteron yüksək olur, böyümə hormonu maksimum səviyyəsində müəyyənləşir. Sümüklərin böyüməsi aktiv olur

Ardını oxu

Steve təkcə əla şirkət rəhbəri və yenilikçi olmayıb, gələcək barədə də dəqiq proqnozlar verməyi bacaran analitik olub. 1996-cı ildə Wired agentliyinə verdiyi müsahibədə o, internet kommersiya, mobil internet və biznes modelləri haqqında elə proqnozlar vermişdi ki, onlar hər dəfə doğru çıxır və bütün dünyanın təəccübünə

Ardını oxu

Siz böyük məbləğdə ətir əldə edə bilərsiniz, lakin onu düzgün istifadə etmədiyinizdə, istənilən efekti əldə edə bilməyəcəksiniz. Bugün sizlərə ətri necə və hara vurmaq lazım olduğundan yazırıq: 1. Bilək Biləyinizə ətri sıxın və dərhal boğazınıza sürtün - əgər ətriniz keyfiyyətlidirsə, uzun müddət dayanacaq. Deyilənlərə görə bilək və boğazda

Ardını oxu

20+ yaşında olan gənclər 30 yaşında seksin necə daha gözəl olduğunu təxmin belə etmirlər. Hələ 40-a çatmamısınız? Onda bilin ki, əsl seksi indi yaşayırsınız. Səbəbləri aşağıda: Seksin keyfiyyəti yüksəlir 20 yaşlarda siz az qala başlamamış qurtarırdınız. Üstəlik təcrübəsizlik, utanqaclıq və hətta qorxu. Seks deyil, əzabdır. Lakin 30 yaşlarında

Ardını oxu

Facebook sosial şəbəkəsində yeni vakansiyalar yerləşdirmək və axtarmaq imkanı meydana çıxıb. İstifadəçilər və müxtəlif şirkətlər öz səhifələrində “Vakansiyalar” adlı xüsusi bölmədə iş elanları yerləşdirə bilərlər. Yeni funksiyanın köməyilə istifadəçilər onları maraqlandıran vakansiyanı daha rahat tapa biləcəklər. Elanlar istifadəçilərin xəbər lentində meydana çıxacaq. Elana daxil olduqda istifadəçinin şəxsi məlumatları

Ardını oxu

İlk öncə güc məşqlərini kardio məşqləri ilə səhv salmamalısınız. Kardioya qaçmaq, velosiped, üzgüçülük və digər fiziki məşqlər aiddir. Bəs kardio zamanı necə qidalanmaq lazımdır. İDOL.AZ sizlər üçün araşdırma aparmışdır. Düzgün qidalansanız, nəticələrinizi də artırmış olacaqsınız. Kardio niyə lazımdır? Birincisi, kardio — arıqlamaq üçün əla üsuldur. İkincisi, kardio orqanizmin

Ardını oxu

Bulk müddəti tərcümədə kütlə artımı müddətidir. Bu müddətdə bodibilderlər çəkilərini artırmaq və daha böyük olmaq üçün çalışırlar. Lakin bu yağlanma ilə qarışdırılmamalıdır. Demək olar ki, 0% yağlanma ilə əzələ kütləsinin artımı hədəfə çevrilir. Bu müddət qidalanmağa diqqət yetirmək lazımdır. Önünüzə çıxan hər şeyi yemək olmaz.

Ardını oxu

İnsan papilloma virusu (İPV), geniş yayılmış və yoluxucudur (insanların 80%), bir çox hallarda heç bir simptom büruzə vermir. İnfeksiyaya tutulan insanlar nə buna yoluxduqları, nə də partnyorlarına keçirə biləcəklərindən xəbərdar olmurlar. Bu, cinsiyyət orqanları və anus hissədəki dəri təması ilə yayılır və yoluxması üçün tam olaraq

Ardını oxu

Statistikaya inansaq, dünya əhalisinin 30% artıq çəkidən əziyyət çəkir. Və bunun səbəbləri müxtəlifdir. Lakin bugün pəhrizə deyil, daha cəlbedici mövzuya toxunacayıq. İDOL.AZ artıq çəkili insanlar üçün daha uyğun seks pozaları bir araya toplamağa çalışıb: Klassik (missioner) poza Bu poza artıq çəkili qadınlar üçün idealdır. Beləki qadın uzanaraq ayaqlarını

Ardını oxu

Ailədə, təhsildə, karyerada "çempion" olmaq. Məqsədlərin reallaşması üçün qaydalar. Qayda 1. Məqsədin yaradıcı olması Məqsədi görmək üçün yaradıcı düşünmək lazımdır. Gələcəyə baxın. "İndi hardayam? Hara getməliyəm?" suallarına cavab tapın. Məqsəd və arzularınızı bir yerə yazın və dərhal edə biləcəklərinizi reallaşdırmaya başlayın. Qayda 2. Bəzən risk etmək həyatı maraqlı

Ardını oxu