Home / 2017 / May

Ramazan ayında nə zaman idmana vaxt ayırmalıyıq? Necə qidalanmalıyıq? İdman üçün ən düzgün vaxt seçimi əlbəttə ki, iftardan sonra olan müddətdir. Qida əlavələri Ramazan ayında qida əlavələrinin xüsusi önəmi var. İstədiyiniz qida əlavələrini istifadə edə bilərsiniz, lakin aşağıdakılar mütləq iştirak etməlidir: * Protein: Whey protein olmasına fikir verin. Whey

Ardını oxu

Qafqaz Müsəlmanları İdarəsi Qazılar Şurası Ramazan ayının başlanması ilə bağlı Fətva verib. Fətvada bildirilir ki, Azərbaycan Milli Elmlər Akademiyası Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasının bu ilki hesablamalarına əsasən, ölkə ərazimizin üfüqünə uyğun olaraq Ramazan ayının 1-i Ayın görünməsi ilə miladi təqvimlə 27 may 2017-ci ilə təsadüf edəcək. Ayın

Ardını oxu

Yedikləriniz tez həzm olunmur? Siz bu prosesi tezləşdirə, metobolizmi düzəldə və formada olan yaraşıqlı kişi ola biləcəksiniz. Çox çeynəyin, az-az udun Həzm edən şirələr sizin qidanızın yalnız 1 ml dərinliyinə qədər keçə bilir. Böyük bir şey udsanız bilin ki, onlar gec həzm olunmaqla bərabər, sizə xeyrdən çox

Ardını oxu

Pampinq — bodibildinqdə xüsusi metoddur. Bu eyni tipli hərəkətlərin minimal fasilələr ilə ardıcıl edilməsidir. Nəticədə əzələlər qan ilə dolur və şişir. Pampinq bodibildinqdə tez-tez istifadə edilir. Pampinqi bir neçə növə ayırmaq olar. 1. Məhsuldar növü Burada əsas məqsəd əzələ artımıdır. 2. Kosmetik növü Bu hərəkətlər adətən fotoçəkiliş və səhnə

Ardını oxu

İnsanlar müxtəlif olur. Bəziləri adekvat, bəziləri isə adekvatlıqdan uzaq. Ən pisi isə ikincilər ilə hər bir sahədə rastlaşmaq imkanıdır. Bəs belə insanlar ilə necə ünsiyyət qurmaq lazımdır? İDOL.AZ olaraq sizlərə məsləhətlər siyahısı hazırlamışıq. Hazırlıqlı olun Bu musiqi aləti kimidir. Əvvəlcəsən kökləmək lazımdır. Yalnız 100 faiz əmin olduğunuz şeylər

Ardını oxu

Müasir günümüzdə saqqal dəbi olduqca yayılıb. Ümumiyyətlə saqqal dəbi, geyim dəbi kimi hər zaman gedib gəlib. Bəs saqqal saxlamaq necə, asandırmı? Ona qulluq edə bilirsinizmi? İDOL.AZ olaraq saqqala qulluq barədə bir neçə məsləhətlə bölüşmək istəyirik. Təmizləyin Saqqalınız ölü heyvanın tükü kimi görkəmə malik olmasın deyə, onu mütamadi yumaq

Ardını oxu

Dünyada kişilərin cinsi həyatları ilə bağlı bir çox miflər mövcuddur. Lakin bir şey aydındir ki, kişinin həyatında cinsi dözümlülük - böyük bir stresdir. Doğrudurmu ki, seksiz həyat kişi üçün zərbədir? İlk öncə baş verən prosesləri sıralayaq: * Seksiz ilk iki ay kişi bu ideya ilə yaşayır; *

Ardını oxu

Məlum olduğu kimi, bir neçə gündür WhatsApp və Skype ilə beynəlxalq danışıqlara məhdudiyyətlər tətbiq edildiyi ciddi müzakirələrə səbəb olub. Məsələ ilə bağlı Azərbaycan İnternet Formunun prezidenti, ekspert Osman Gündüz bildirib ki, hazırda hər kəs bu problemin səbəbini axtarır. Ekspert hesab edir ki, bu məsələyə aydınlıq gətirəsi yeganə

Ardını oxu

İDOL.AZ olaraq, daim kişilər üçü praktik və eyni zamanda xeyirli qidalar axtarmağa davam edirik. Bugün sizlərə protein bombası olan yumurtadan bişirə biləcəyiniz dolma haqqında yazı təqdim edirik. Yumurta dolmasının hazırlanması üçün lazım olan ərzaqlar: 5 ədəd yumurta, 500 qram yağsız qiymə (bunu döş əti qiyməsi ilə

Ardını oxu

Araşdırmalar göstərir ki, dünyada yaşayan insanların 60%-i və üstü göz sağlamlığı ilə problemlər yaşayırlar. Müasir dünyada bu hətta gənc və uşaq yaşlarında rast gəlinir. Gözlərin sağlamlığı üçün insan tez-tez uzaq məsafələrə baxmalıdır. Müasir insanlar isə günün bir çox hissəsini kompüter, tablet, telefonun ekranına baxmaqla keçirdirlər. Bəzən göz

Ardını oxu