Home / 2018

Bəzən, gözlənilməyən burxulmalar və çıxmalar idmandan həftələrlə uzaqlaşmağa səbəb ola bilir. Bəs, məşqləri kəsməsək? Məşq prinsiplərinin əsaslarından biri: "Zədə ilə məşq etmək olmaz!". Lakin elə olur ki, məşqdən uzaqlaşmaq istənilmir. Zədəni qoruyaraq, məşq etmək olarmı? Bunu necə etmək olar? Məşqlərinizi modernləşdirin Eyni əzələ qrupunu fərqli yollarla işləmək olar.

Ardını oxu

I qan qrupu olan kişilər Qadınların başını qatmaqda və ilk baxışdan cəzb etməkdə mahirdilər. Onların xoşuna gəlir ki, qadını həsrətdə qoysunlar və ”bişmiş məsələni” uzatsınlar. Amma öz ovlarını ələ keçirəndən sonra qadınlar peşman olmayacaq, çünki o, çox yaxşı kişidi. II qan qrupu olan kişilər Çəkingən, utancaqdırlar. Sevgi və

Ardını oxu

Ən böyük səbəb probiotiklərin olması, onların sizin orqanizminizi gücləndirməsidir. Alimlər əmindirlər ki, yoqurtun tərkibindəki probiotiklər immunitetinizi möhkəmləndirir, bağırsaqlarınızı profilaktika edir. Səbəbi isə aşağıda. B. lactis (bifidobakteriyalar) Bu bakteriyalar soyuqdəymə ilə mübarizə aparırlar. Ekspertlər əmindirlər ki, ardıcıl 8 həftə yoqurtun yeyilməsi nəticəsində soyuqdəymə simptomları azalmış olur. Bifidobakteriyalar histamin maddəsinin

Ardını oxu

Bahalı kətan geyimini alıb, sonra onu ütü ilə yandırmaq, sizə heç də xoş gəlməyəcək. Lakin siz onu ütü vurmadan nəmləndirməyi bilsəz, belə pis təsadüflər ilə üzləşmərsiniz. 1. İsti havaların parçası Bu parça isti havalarda bədənin qızmasına icazə vermir, sərin saxlayır. Üstəlik keyfiyyətli kətan parça nəmi tez özünə

Ardını oxu

Artıq yaz başlayıb və yaya az qalıb? Siz daha düzgün və əzələli bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsiniz? O zaman, məşqə başlamadan öncə bizim məsləhətlərə göz gəzdirin. 1. Məşq məqsədinizi dəqiqləşdirin Əsasən insanlar məşq zallarına üz tuturlar: *bir başqa idman növündə göstəricilərini artırmaq üçün; *gündəlik həyatda güclü və dözümlü olmaq

Ardını oxu

Əsl kişi xarakterindən danışırıq. Hər kəs öz fikir və məqsədlərində fərqli ola bilər, lakin bizləri aşağıdakı səkkiz qayda birləşdirməlidir. №1. Məqsəd Əsl kişi daim nəyə doğru getməli olduğunu bilir. Onun məqsədi var və ona nail olmağın yollarını bilir. O, lazımsız işlərə vaxt ayırmır, maddi stabilliyin, ailə və

Ardını oxu

Xeyir, bu nə kürk, nə Mercedes, hətta brilliantlar deyil. Alimlər yenidən sorğu keçiriblər. Sorğuda 18-94 yaş arası 1055 qadın iştirak edib. Məqsəd qadınların ən çox nədən ehtiraslandıqlarını öyrənməkdir. Diqqət, nəticə: yer №5 — masaj (45,5%); yer №4 — seks barədə ehtiraslandıran söhbətlər (46,7%); yer №3 — öpüşlər (49,2%); yer №2 —

Ardını oxu