Home / QİDA  / Xoşbəxt olmaq üçün nə yeməliyik?

Xoşbəxt olmaq üçün nə yeməliyik?

Alimlər müəyyən ediblər ki, qoz əhvalı yüksəldir və xoşbəxtlik səviyyəsini yüksəldir. Albukerkdəki Nyu-Meksiko Universitetinin alimləri bir neçə sınaqdan sonra belə gərara qəliblər ki, qoz stress dözümlülüyünü artırır və əhvalı yüksəldir. 18-25 yaş arası könüllü tələbələr 16 gün

Alimlər müəyyən ediblər ki, qoz əhvalı yüksəldir və xoşbəxtlik səviyyəsini yüksəldir. Albukerkdəki Nyu-Meksiko Universitetinin alimləri bir neçə sınaqdan sonra belə gərara qəliblər ki, qoz stress dözümlülüyünü artırır və əhvalı yüksəldir. 18-25 yaş arası könüllü tələbələr 16 gün ərzində banan çörəyi yeyiblər. 16 həftənin 8-ində çörəyin tərkibində yarım stəkan qoz olub. Hər 8 həftə sonra alimlər iştirakçıların əhvalını və sağlamlıını, onların narahatlılığını, gərginlik, enerjilik və reaksiya sürətini analiz ediblər. Kişilərdə əhvalın yüksəlməsi 28% təşkil etsə də, qadınlarda dəyişiklik müşahidə olunmamışdır. Alimlərin fikrincə qozun tərkibindəki alfa-linolen turşuları, E vitamini, fol turşusu, polifenol və melatoninin olması orqanizmə müsbət təsir göstərir. Buna görə alimlər əhvalınızın yaxşı olması üçün hər gün bir ovuc qoz yeməyi məsləhət bilirlər.

info@idol.az

Qiymətləndir
İlk şərh yazan siz olun

Şərh yazın