QADINLAR

qadinlarin sevdiyi porno

Qadınların sevdiyi PORNO

Dünyaca məşhur Pornhub qadınların ən çox hansı pornoya baxdıqları barədə məlumat yayıb. Pornhub’a daxil olan hər 4-cü ziyarətçi — qadındır. Onların ümumi sayı isə — 14,4 milyon nəfər

unudulmaz öpuş

Unudulmaz öpüş

Öpüş həm kişi və həm də qadın üçün çox

utandırıcı seks

Utandırıcı seks: kişilər və qadınlar nədən utanırlar?

Hər bir kəs seksdə utandırıcı məqamlarla rastalaşa bilər. Gözlənilməyən

qadin sinəsinin növü

Qadın sinəsi sahibindən nə xəbər verir

Ümumi 7 növ qadın sinəsi var ki, onlar sadəcə

İDMAN

drop-set

Drop-set: nədir və necə etmək lazımdır?

Drop-set – məşq intensivliyinin artırılması metodikasıdır. Metodun məqsədi – əzələyə verilməyən yükün verilməsidir. Bu metodla inkişafı əldə etmək olur, beləki siz, son gücünüzə qədər demək

enli kürək əzələləri

Enli kürək əzələlərinin məşqi

İnkişaf etmiş enli kürək əzələləri sizin bədən qurluşunuza V şəkli verir ki, bu da ideal hesab olunur. Kürək əzələlərini idmançı görmədiyi üçün onlara çox diqqət

məsqdən əvvəl yorğunluq

Məşqdən əvvəl yorğunluqla mübarizə

İdmanla məşğul olan hər bir kəs məşqdən öncə yorğunluqla mübarizə aparmağın yollarını həmişə axtarıb. İlk öncə “məşq üçün çox yorğunam” bəhanələrindən uzaq durmaq lazımdır. Bilin

david langsdale

Məşqdən sonra əzələləri bərpa etməyin 8 üsulu

Fiziki yüklənmələrdən maksimum effekt almaq üçün onlardan sonra əzələləri maksimum şəkildə boşaltmaq lazımdır ki, onlar növbəti məşqədək bərpa olunsun. 1. Nəfəs  Bu texnika istirahət zamanı

fransız jimi

Uzanaraq fransız jimi

Triseps əzələlərinin hər üç başını işlətdiyi üçün fransız jimi triseps məşqlərində olduqca vacib hərəkətdir. Bir çox atlet və yeni başlayan triseps əzələlərini əsasən ayaqüstə yuxarı

yuxarı sinə əzələsi

Yuxarı sinə əzələsi üçün məşq variantı

Sinənizin üstü inkişaf etmir? Bəlkə, düzgün jim etmirsiniz? Bir çoxları yuxarı sinə əzələləri üçün maili oturacaqdan istifadə edir, lakin araşdırmalar tam əksini göstərir. Maili oturacaqda

GÖRKƏM

dar kişi şalvarları

Dar kişi şalvarları: hansıları seçmək və nə ilə geyinmək?

Dəbdən başı çıxan kişilərin sayı hər gün artır. Kişi görkəmi hər gün müxtəlifləşir. Son illər kişilərin üstündə dar şalvarlara və cis skinnilərə rast gəlmək mümkündür.

antigörkəm

Antigörkəm: qadınları uzaqlaşdıran səhvlər

Qadınları necə uzaqlaşdırmaq olar? İdman şalvarı ilə iti uclu

kişi qolbaqları

Qolbaqlar hansı geyimlərlə taxılmalıdır

Kişilərin qolbaq taxma dəbi artıq çox yayılmasına baxmayaraq, hələ

SAĞLAMLIQ

vitaminlər haqqında

Vitaminlər haqqında bunları bilməlisiniz

Vitaminlər orqanizm tərəfindən ifraz olunmayan, normal həyatın davam etdirilməsi üçün lazımlı olan və müxtəlif qida maddələri içində təbii olaraq olan orqanik maddələrdir. Enerji verən maddələr

kişi ereksiyası

Kişi ereksiyası

Kişi ereksiyasını hansı faktorlar idarə edir? Testosteron, ereksiya, seks

diş ağrısı

Diş ağrılarına qarşı xalq təbabəti

Diş ağrıları əleyhinə təbii vasitələr indi az istifadə olunsa

BİZNES

işsizlik

İş tapa bilmirsiniz? Bu məsləhətlərə qulaq asın

Ekspertlərin rəylərini öyrənərək sizin üçün iş tapmaq şanslarınızı artıracaq 6 məsləhət tərtib edilmişdir. Ali məktəbi yenicə qurtarmısınız və iş tapa bilmirsiniz? Onlarca CV göndərmisiniz, amma

cəmiyyət

Vəhşi cəmiyyətdə sağ qalmağın 10 qaydası

Satqın, ayağınızın altını qazan, kürəkdən zərbə vuranların dövründə yaşayırıq.

zamin olmaq

Zamin olmaq hansı riski daşıyır

Təəssüf ki, zamin duran zaman risk həddən artıq böyükdür.

QİDA

pide

Ləzzətli sucuqlu və yumurtalı pide

Yemək tərifləri arasında ən çox oxunan yemək təriflərindən biri olan “sucuqlu və yumurtalı pide” tərifini sizlərə təqdim edirik. Sucuqlu və yumurtalı pide üçün lazım olan ərzaqlar: 1,5 stəkanı

kreatin

İdmançılar niyə kreatin qəbul edirlər

Kreatin – ən universal idman qidalarından biridir. Onun ilə

qazan kababı

Qazan kababı

Bəzən insanın könlündən kabab keçsə də, kabab çəkməyə şəraiti

kişinin soyuducusu

Kişinin soyuducusunda həmişə olmalıdır

Sizlərə sizi doyuzduracaq və artıq çəki gətirməyəcək qida siyahısını

FACEBOOK

MÜSABİQƏ