QADINLAR

seks

Seks: qadınları hansı kişilər cəzb edir

Seksual kişi – onun yanında o özünü zəif, qayğıya ehtiyacı olan və qadın hiss edir. Hər bir kişi özünü seksual hiss etmək istəyir. Bəs qadınlar kimləri seksual hesab

anal-seks

Anal seks: 3 “lazımdır” və 3 “olmaz”

İDOL.AZ olaraq və sağlamlığınızı nəzərə alaraq, sizlərə ənənəvi seksi

xoşbəxt seks

Xoşbəxt cütlüklərdən 11 seks sirri

Əgər siz həyat yoldaşınız ilə daim xoşbəxt olmaq istəyirsiniz

gq gözəlləri

2016-cı ilin ən seksual qadınları

Britaniyanın GQ kişi jurnalı 2016-cı il dünyanın ən seksual

İDMAN

məşqdə yorğunluq

Məşqlərdən orqanizmin istismarı

Məşqlər barəsində internetdə müxtəlif və saysız sayda yazılar var. Bəziləri müsbət olsa da, məşqlərin mənfi tərəfləri də yazılır. Məşqlərə gedən bütün kişilər iki yerə bölünür:

bisepsi böyütmək

Bisepsi necə böyütmək olar?

Böyük bisepslər – bu əksər kişilərin ən çox arzuladığıdır. Kişilər daha çox əzələ kütləsini artırmaq istəyirlər. Bir çoxları üçün biseps məşqləri № 1 halına gəlir,

gym

Məşq proqramını necə tərtib etmək lazımdır?

İndividual məşq proqramının hazırlanması qabiliyyəti “ixtisaslı” idmançıları “başlayanlardan” ayırır. Məşq proqramını necə tərtib etmək lazımdır? 1. Məşq planının tərtib edilməsi. İlk öncə isinmə hərəkətləri, daha

məşq hərəkəti_1-5

6 fərqli, effektiv və yeni məşq hərəkətləri

Əgər siz gücünüzü artırmağı davam etdirmək istəyirsiniz isə, məşq proqramınıza dəyişikliklər etməyin vaxtı gəlib çatıb. 1. Sinə — qantellərin 180 dərəcə çevrilməsi ilə uzanaraq jim

çəki artırmaq üçün məşq proqramı

Çəki artırmaq üçün məşq proqramı

Sizdə belə bir təsəvvür yaranır ki, nə qədər çox yeməyinizə fikir versəniz də, nə qədər məşq etsəniz də çəkiniz artmır? Əgər cavabınız müsbətdirsə, deməli bu

drop-set

Drop-set: nədir və necə etmək lazımdır?

Drop-set – məşq intensivliyinin artırılması metodikasıdır. Metodun məqsədi – əzələyə verilməyən yükün verilməsidir. Bu metodla inkişafı əldə etmək olur, beləki siz, son gücünüzə qədər demək

GÖRKƏM

kütlə

Kütlə içində seçilin

Adi insan olmayın. Daim xarici görünüşünüz ilə, daxili keyfiyyətləri unutmamaqla, kütlədən seçilin. Bunu necə edək soruşursunuz isə, cavabı aşağıdadır: Geyim Çalışın rənglərdən çox istifadə edin.

oversize_1

2016/2017 kişi payız-qış trendləri

Havalar soyuyub artıq və isti geyimlərə keçmişik. Bəs bu

kişi səsi

Kişinin səsi – kişinin silahıdır

Səs – müasir kişinin əsas psixcoloji silahlarındandır. Səs ilə

SAĞLAMLIQ

testosteron enanthate

Testosteron hormonu: fayda və zərərləri

Steroid tipli bir hormon olan testesteron kişilərdə testislərdə, qadınlarda isə yumurtalıqlarda (leydinq hüceyrələrində) sintezlənir. Qadınlardan fərqli olaraq kişilərdə 20 qat artıq sintez olunur. Testosteron hormonu

qəlyan

Qəlyan ziyandırmı?

Niyə qəlyən adi siqaretlərdən daha təhlükəlidir? Nikotin, dəm qazı

liacco

Şəkər xəstəliyinin çarəsi: RESEPT

Filippinli həkimin tapdığı Şəkər xəstəliyini tam sağaldan bu resepti

BİZNES

Darwin Deason

“Pis oğlanlar” necə milyarderə çevrilir?

Xerox şirkətinin nəhəng səhmdarı Darwin Deason – məşhur qalmaqalçı, spirtli içki aludəçisi və macəraçıdır. Mübahisəli mənəvi keyfiyyətlər sahibkara biznes müharibələrdə irəli getməyə köməklik edir. Darwin

uğurlu kişi

Uğura aparan 10 məsləhət

Düzdü qazın və işığın qiymətini qaldırdılar, lakin ruhdan düşməmək

uğur qazanmaq

Uğur qazanmaq üçün gündə neçə saat işləmək lazımdır?

Araşdırmalar göstərir ki, hər hansı bir sahədə peşəkar olmaq

QİDA

kartof şorbası

Praktik şorba – Kartof şorbası

Kişilərin mətbəxtdə səbrli olması nadir haldır. Bizlər əsasən tez-bazar hazırlanan yeməkləri sevirik. Lakin daim qızartma xörəklər yemək də sağlamlıq üçün heç də müsbət hal deyir. Bugün sizlərə praktik

idman qidaları

İdman qidalalrının üstünlükləri

Hətta ən kəskin tənqidçilər belə idmançıların uğurlarının 30-40%-inın düzgün

piti resepti

Piti – milli resept

Piti Şəki rayonunda çox məhşurdur. Xüsusən də qış aylarında

diabet mürəbbə

Şəkərsiz mürəbbənin hazırlanması

Şəkərin insan orqanizminə necə ziyan olduğu barəsində az yazılmayıb.

FACEBOOK

MÜSABİQƏ