İDMAN

sex and bodybuilding

Seks və Bodibildinq

13/03/2014Şərh yoxdur3488 Baxış

Fiziologiya Fiziologiya nöqteyi-nəzərindən fiziki hərəkətlər təkcə sağlamlığı deyil, həm də potensiyanı gücləndirir. Hətta orqanizmi də cavanlaşdırır. Artıq sübut edilib ki, bodibildinq kişilər üçün “əbədi gənclik”

Marco Ovando

Fitnes başlayanlar üçün

07/03/2014Şərh yoxdur1551 Baxış

Trenajor zalına getməyə hazırsan? Təbriklər, hazır olmaq – görüləcək işin yarısıdır. Lakin məşq etmək seks kimi bütöv bir elmdir. Qavramasan zalda gülünc görsənəcəksən və zədə

velosiped

Yaz gəldi, həyət idmanına start

04/03/2014Şərh yoxdur410 Baxış

Yaxşı hava şəraiti idmanla məşğul olmağa əsas səbəbdir. Təmiz havada idman sizi arıqlatacaq və sağlamlığınızı möhkəmləndirəcək. Velosiped Günəş kuçələri qurudur və bu səbəbdən istənilən velosipedə

sexy-body

Əzələ ağrılarına qalib gəlin

26/02/2014Şərh yoxdur7695 Baxış

Sirr deyil ki, hər bir məşqdən sonra bir çox insanlarda əzələ ağrıları yaranır ki, bu da onların gündəlik həyatında diskomforta səbəb olur. Bəzən professional olmayan

Mehrshad Hajikhani

Quru əzələlər

21/02/2014Şərh yoxdur3049 Baxış

Sözsüz siz yığdığınız əzələ kütləsini nümayiş etdirmək istəyirsiniz. Trenajor zallarında ağır məşqlərin nəticəsini bölüşmək istəyirsiniz. Lakin əzələ kütləsi ilə bərabər siz relyef əzələlərə sahib olmaq

uzguculuk

Fiziki aktivlik – arıqlamanın yolu

17/02/2014Şərh yoxdur923 Baxış

Artıq çəki bir çox insanlar üçün böyük bir problemdir. Əgər nəzərə alsaq ki, dünyada hər altı nəfərdən biri artıq çəkidən əziyyət çəkir, bu məsələnin aktuallığını

güclü əllər

Güclü qollar

13/02/20141 Şərh6516 Baxış

Qadınlar ilk öncə kişilərin qollarına fikir verirlər. Bitsepslərin həcmi sizə əks cins nümayəndələri ilə münasibətdə kömək olacaq. Buna görə də qolların məşqinə daim xüsusi diqqət

pres əzələləri

Pres məşqləri

05/02/20142 Şərh5157 Baxış

Havalar isindikcə kişilər pres barəsində düşünməyə başlayırlar. Kişilər trenajor zallarına gedərkən yalnız tez bir zamanda qarında yaranmış piylərdən azad olmaq istəyirlər. Bu məqalədə pres haqqında

əzələ çəkisi

Əzələ çəkisinin artırılmasının 10 effektiv metodu

24/01/2014Şərh yoxdur15359 Baxış

Kimiləri smartfonlarla, kimiləri internet-trafikləri ilə fərəhləndiyi halda, kimiləri isə də əzələ çəkiləri ilə fərəhlənirlər. Əgər siz sonunculara aidsiniz isə, onda aşağıda sözü gedən əzələ artımının

Darian Alvarez

Bodibildinqdə əsas məşqlər

22/01/2014Şərh yoxdur1732 Baxış

Hər bir bodibilder trenajor zallarından maksimum almaq istəyirlər. Lakin bir çox bodibilderlər nəyə güc verib, istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı xüsusi məşqləri yerinə yetirmək