İDMAN

əzələ çəkisi

Əzələ çəkisinin artırılmasının 10 effektiv metodu

24/01/2014Şərh yoxdur13407 Baxış

Kimiləri smartfonlarla, kimiləri internet-trafikləri ilə fərəhləndiyi halda, kimiləri isə də əzələ çəkiləri ilə fərəhlənirlər. Əgər siz sonunculara aidsiniz isə, onda aşağıda sözü gedən əzələ artımının

Darian Alvarez

Bodibildinqdə əsas məşqlər

22/01/2014Şərh yoxdur1654 Baxış

Hər bir bodibilder trenajor zallarından maksimum almaq istəyirlər. Lakin bir çox bodibilderlər nəyə güc verib, istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı xüsusi məşqləri yerinə yetirmək

qamət

Düzgün qamət və məşqlər

21/01/2014Şərh yoxdur1757 Baxış

Məhz düzgün qamətiniz sizin arzuladığınız “sport görkəminizi” sizə bəxş edəcək. Bu məqalədə sizə düzgün və tez bir zamanda düzgün qamətə sahib olmaq yollarını açıqlayacıq. Qamətin

düzgün nəfəs

Məşq zamanı düzgün nəfəs almaq

19/01/2014Şərh yoxdur2956 Baxış

Nəfəs təbii və orqanizm üçün ən vacib bir proseslərdən biridir. Biz nəfəs alırıq və bu haqda demək olar ki, düşünmürük. Amma nəfəsin qarşısı alınanda həyat

fitnes

Sinə əzələrini dəmirsiz inkişaf etdiririk

19/01/2014Şərh yoxdur2396 Baxış

Trenajor zalına getməyə vaxt yoxdu? Ziyanı yoxdu, istək olan yerdə adi ev belə yetərlidir. Bu məqalədə sinə əzələlərinin inkişafını dəmirsiz reallaşdırmaq yolları ilə tanış olacaqsan.