QİDA

toyuq qızartması

Bu qidaları yenidən mikrodalğalı sobada qızdırmaq olmaz

15/03/2017Şərh yoxdur304 Baxış

Qeyd edəcəyimiz beş qida məhsulunu az miqdarda bişirmək lazımdır və dərhal yeyilməlidir. Onları təkrar qızdırmaq məsləhət deyil. Kərəviz Orqanizm üçün çox xeyirli bir göyərtidir. Kaloriysiz,

həyat kökü

Cinsi zəifliyə bu bitki ilə SON

03/03/2017Şərh yoxdur1538 Baxış

Erektil disfunksiya (cinsi zəiflik, impotensiya) daha tez-tez yaşlı kişilərdə təsadüf edilir. Lakin bəzən cavan kişilər də bu problemlə üzləşir. Bu pozulmanın səbələri fizioloji və psixoloji

məşqdə qida

Kardio: əvvəl, məşq zamanı və sonra necə qidalanmalı

21/02/2017Şərh yoxdur734 Baxış

İlk öncə güc məşqlərini kardio məşqləri ilə səhv salmamalısınız. Kardioya qaçmaq, velosiped, üzgüçülük və digər fiziki məşqlər aiddir. Bəs kardio zamanı necə qidalanmaq lazımdır. İDOL.AZ

süd və portağal

Bu ərzaqları qarışdırmaq olmaz

10/02/2017Şərh yoxdur977 Baxış

Meyvə və tərəvəzlər müxtəlif vitaminlər, minerallar, orqanik turşular, antioksidantlar və sair faydalı maddələrlə olduqca zəngindir. Alimlər meyvə və tərəvəzləri ən faydalı qida məhsulları hesab edir

çörək dolması

Çörək dolması

31/01/2017Şərh yoxdur561 Baxış

Osmanlı mətbəxinin ən önəmli yeməklərindən biri sayılır Çörək dolması. Bu yemək bu günümüzə qədər gəlib çıxmışdır və osmanlı süfrələrinin tacı sayılır. Həm ləzzətli, həm də

bcaa

BCAA nədir, faydaları və istifadəsi

19/01/2017Şərh yoxdur986 Baxış

BCAA inəy sütündən hazırlanan pendir suyunda mövcuddur. Bədəndəki hüceyrə mübadiləsini davamlı edir, zülalın təməli hesab olunan amino asitlərdir. Amino asitlər adətən zülallı qidalar vasitəsi ilə

toyuq dolması

Toyuq dolması – düyülü və ispanaqlı

06/01/2017Şərh yoxdur652 Baxış

Bugün sizlərə protein bombası olan toyuğun döş ətindən hazırlaya biləcəyiniz bir yemək təkdim edəcəyik, üstəlik düyü və ispanaqdan da istifadə olunur. Lazım olan ərzaqlar: 4

homemade protein shakes

Evdə hazırlanan protein kokteylləri

15/12/2016Şərh yoxdur3197 Baxış

Əzələ kütləsinin artırılması üçün sirr deyil ki, əlavə protein qəbulu olmalıdır. Lakin bir çoxlarımız protein istehsalçılarına inanmır və ya onları əldə etmək üçün maddi çətinlik

kartof şorbası

Praktik şorba – Kartof şorbası

05/12/2016Şərh yoxdur977 Baxış

Kişilərin mətbəxtdə səbrli olması nadir haldır. Bizlər əsasən tez-bazar hazırlanan yeməkləri sevirik. Lakin daim qızartma xörəklər yemək də sağlamlıq üçün heç də müsbət hal deyir.

idman qidaları

İdman qidalalrının üstünlükləri

24/11/2016Şərh yoxdur981 Baxış

Hətta ən kəskin tənqidçilər belə idmançıların uğurlarının 30-40%-inın düzgün seçilmiş idman qidalarından asılı olduğunu deyir. İdman qidalarından istifadə etməsəniz, zalda etdiyiniz məşq istədiyiniz nəticəni sizə