Home / Posts Tagged "Əzələ Ayaq əzələləri"

Bir çoxları ayaq əzələlərinin məşqinə soyuq yanaşırlar. Lakin əgər siz fit bədən quruluşuna malik olmaq məqsədini qarşınıza qoymuşsunuz isə bu zaman yalnız sinə və bitseps əzələləri sizə "əl" verməz. Çimərlikdə cazibədar və seksual görünmək üçün mütləq ayaq əzələlərinin məşqinə də zaman ayırmalısınız. Çömbəlmək İlk növbədə ayaq və

Ardını oxu