Home / Posts Tagged "Arnold Şvartsenegger"

Gəlin Arnold Şvartseneggerin belə həcmli bisepslərə necə malik ola bildiyini öyrənək. Biseps iki əzələ başlığından ibarətdir - qısa və uzun. Arnold bunu bilirdi və buna diqqət yetirirdi. Siz də bunu etməlisiniz. Tutuş seçimi Enli tutuş zamanı güc qısa başlı biseps əzələlərinə düşdüyü kimi, dar tutuş zamanı uzun

Ardını oxu