Home / Posts Tagged "Çəki artırmaq üçün pəhriz"

Tez bir zamanda arıqlamaq lazımdır? Əzələ kütləsini yığmaq lazımdır? Düzgün qidalanmaq istəyirsiniz? Bütün cavablar bu məqalədə. Səhər yeməyi * Bir neçə suda bişmiş yumurta. * Yulaf sıyığı. * Süd + sıyıq + təbii şirə. İkinci səhər yeməyi * Kəsmik + süd və yoqurt + meyvə. * Ya da zülal-karbohidratlı kokteyl. Nahar * Qarnir (kartof,

Ardını oxu