Home / Posts Tagged "Çiyinə jim"

Bir çoxlarımız zala gedəndə ilk növbədə biseps və sinə əzələlərinə diqqət yetiririk, digər əzələ qruparına o qədər də önəm vermirik. Lakin bilin ki, sizin bədəninizi fit və yekə göstərəcək əsas əzələlər: kürək, çiyin və trapesdir. İDOL.AZ bugün sizlərə kürək, çiyin və trapes məşq proqramını təqdim edir.

Ardını oxu