Home / Posts Tagged "dartınma"

İnsan boyunu riskli preparat və əməliyyat olmadan uzada bilər. Ev şəraitində çətin olmayan məşqlər sizə məqsədinizə çatmağa kömək olacaq. İlk olaraq siz qarşınıza məqsəd qoymalısınız. Bu məqsədə hansı vaxt ərzində çatmaq istədiyinizi bilməlisiniz. Müəyyən məqsəd olmasa məşq etməyin mənası yoxdur. Nəticəni görmək üçün məqsədin olması şərtdir.

Ardını oxu

İstənilən trenajor zalında, həyətdə, hətta evdə məşğul olmaq olar. Maddi baxımdan sərfəli və effektli olan məşq barəsində daha çox bilik əldə edin. Effektivliyinə görə bəlkə bir zalı sizə əvəz edə biləcək turniki evdə də quraşdırmaq olar. Turnikdə qollara, çiyinə, kürəyə, presə və s. işləmək olar. Üstəlik

Ardını oxu

Hər bir bodibilder trenajor zallarından maksimum almaq istəyirlər. Lakin bir çox bodibilderlər nəyə güc verib, istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı xüsusi məşqləri yerinə yetirmək lazım olduğunu bilmir. Bir çoxları stantard proqramlara riayət edirlər ki, bu proqramların kim tərəfindən yazıldığı belə məlum deyil. Əsas insan qarşısında

Ardını oxu