Home / Posts Tagged "fitness"

Artıq yaz başlayıb və yaya az qalıb? Siz daha düzgün və əzələli bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsiniz? O zaman, məşqə başlamadan öncə bizim məsləhətlərə göz gəzdirin. 1. Məşq məqsədinizi dəqiqləşdirin Əsasən insanlar məşq zallarına üz tuturlar: *bir başqa idman növündə göstəricilərini artırmaq üçün; *gündəlik həyatda güclü və dözümlü olmaq

Ardını oxu

Mas-Wrestling və powerlifting üzrə 17 qat Azərbaycan çempionu, powerlifting üzrə Avropa çempionu, Azərbaycan rekordçusu Rövşən Xəlilov saytımızın oxuyucuları ilə məşq proqramını bölüşüb. 26 yaşlı Rövşən Xəlilov qeyd edir ki, təqdim etdiyi bu məşq proqramı yeni başlayanlar üçün deyil. Bu "quruma" proqramıdır və bu proqram illərlə məşq

Ardını oxu

Hər bir bodibilder trenajor zallarından maksimum almaq istəyirlər. Lakin bir çox bodibilderlər nəyə güc verib, istənilən nəticəni əldə etmək üçün hansı xüsusi məşqləri yerinə yetirmək lazım olduğunu bilmir. Bir çoxları stantard proqramlara riayət edirlər ki, bu proqramların kim tərəfindən yazıldığı belə məlum deyil. Əsas insan qarşısında

Ardını oxu