Home / Posts Tagged "Fiziki dözümlülük"

Qaçmağa təmbəllik edirsiniz, üzgüçülüyə pulunuz yoxdur? Onda velotrenajor köməyinizə gələcək. Velatrenajorda fiziki dözümlülüyünüzü artıra bilərsiniz. Piramida 5 dəqiqəlik isinmədən başlamalısınız. Bir dəqiqədə pedalların dövrünü hesablayın. İsinmədən sonra bu dövrün sayını 15-ə çatdırın və hər 3 dəqiqədən bir bir dövr artırmağa çalışın. Tempi itirmədən 30 dəqiqə məşq edin. Dağa dırmanma Artıq

Ardını oxu