Home / Posts Tagged "güc məşqləri"

Əlbəttə, siz istədiyiniz kimi məşq edə bilərsiniz. Lakin əgər qanda testosteron ifrazını yüksəltmək istəyirsiniz isə bilməlisiniz. Testosteron - əsas kişi hormonu olub, orqanizmdə bir neçə funksiyaya cavabehlik daşıyır. Bunlar içində əzələ artımı da olmaqdadır. Testosteronsuz məşq edəsən ki, edəsən

Ardını oxu

Nə vaxt məşq edək - səhər yoxsa axşam? Həqiqətənmi səhər tezdən daha çox yağ yandıra bilərik? Səhər məşqlərin qaydaları. Məşq üçün ən yaxşı vaxt Məşq vaxtı barədə danışanda əlbəttə əzələ artımı üçün güc məşqləri ilə yağ yandırmaq üçün kardio məşqlərini ayırmaq lazımdır. Beləki, onların enerji sərfiyyatı fərqli

Ardını oxu

Aşağıda söhbət açacağımızlar ekstremal olub və yalnız profesionallar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əgər siz daxilinizdə bu proqrama hazırsınız isə bu zaman siz eyni zamanda əzələ kütləsini yığa və piylərdən azad ola bilərsiniz. Məhz bir çox bodibilderlərin də məqsədi bu ikisinə eyni anda nail olmaqdır. Lakin təəssüf olsun

Ardını oxu