Home / Posts Tagged "Güc"

Qadınlar ilk öncə kişilərin qollarına fikir verirlər. Bitsepslərin həcmi sizə əks cins nümayəndələri ilə münasibətdə kömək olacaq. Buna görə də qolların məşqinə daim xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Aşağıda sizlərə qol əzələlərini artırmağın bir neçə qaydası verilmişdir. 1. Qol əzələləri digər əzələlərlə proporsional artır. Beləki, bütün əzələ qruplarının

Ardını oxu