Home / Posts Tagged "İdman qidaları"

Bu yeddi maddə keyfiyyətli protein tozunda olmamalıdır. Niyə belə tərkib təhlükəlidir? İzahı aşağıda. 1: Enerji gətirən Taurine. Taurin enerji içkilərinin əsas maddələrindən hesab olunur. Bunun istifadəsi ilə istehsalçı məhsulun istifadəsi zamanı enerji axınının hiss edilməsini istəyir. Lakin bilmək vacibdir ki, daimi taurin qəbulu yuxusuzluğa səbəb olur ki,

Ardını oxu

Əzələ kütləsinin artırılması üçün sirr deyil ki, əlavə protein qəbulu olmalıdır. Lakin bir çoxlarımız protein istehsalçılarına inanmır və ya onları əldə etmək üçün maddi çətinlik çəkir. Bunu nəzərə alaraq İDOL.AZ sizlərə yeni protein kokteylləri reseptini təqdim edir. Lakin bilin ki, bu kokteylər protein tozları kimi tez

Ardını oxu

Əzələlərinizi böyütmək və ya arıqlamaq, yaxud da ümumiyyətlə fiziki quruluşunuzu yaxşılaşdırmaq istəyirsəniz isə, bilin ki, məşq sonrası qidalanma günün ən vacib qidasıdır. Məşq sonrası qidalanma ilə bağlı bir çox fərqli fikirlər mövcuddur. Nə yemək lazımdır, nə qədər yemək lazımdır, hansı qidalar daha yaxşıdır? Məşqdən sonra nə yemək

Ardını oxu

Qadının gözündə, cinsi gücünü və cazibədarlığı itirmək qorxusu bir çox minilliklər ərzində kişiləri təqib edir. Elə indidə bu problem ən aktual problemlərdən biridir. Daimi streslər, yanlış qidalanma, cinsi infeksiyalar, siqaret və həddindən artıq alkoqol qəbulu – bunların hamısı sağlamlığı artırmır və ereksiyaya mənfi təsir göstərir. Sadalananların

Ardını oxu

CLA güclü bir antioksidantdır. Yəni CLA-ya ancaq yağ yandırıcı olaraq baxmaq lazım deyil. CLA-nın yağ yandırmaqdan çox, yağı yığmağa maneə olan bir funksiyası var. Oturduğunuz yerdən yağ yandırın, zəifləyin kimi reklamlara əhəmiyyət verməyin, məşqə və qidalanmaya da diqqət yetirin. Çünki yağ yandırıcı məhsulların məqsədinizə xidmət etməsi

Ardını oxu

Əgər bədən yığmaq istəyirsiniz isə, bilin ki, məşqdən əvvəl düzgün qidalanmağı öyrənmək lazımdır. Əsas idman qida əlavələri protein, kreatin, qeyner və aminoturşular kompleksləridir. Bu məqalədə ən yayılmış olan protein haqqında oxuya biləcəksiniz. Protein - başqa sözlə desək zülal. Protein əlavələri əsas dörd növə bölünürlər: zərdab (сывороточная), yumurta, soya,

Ardını oxu

Trenajor zallarında məşqlərin effektivliyi əzələ kütləsinin artımı və artıq çəkinin azalması ilə təyin olunur. Beləki, yeni başlayanlar qabaqlarında böyük məqsədlər qoymuşdurlarsa, idman qida əlavələrindən yan keçə bilməyəcəklər. Bu əlavələrdən ən yayılmışları protein və qeynerdir. Protein və qeynerin tərkibi və üstünlükləri Protein - təmiz halda zülaldır. Onu əsasən

Ardını oxu

Bir dəfəyə nə qədər zülal həzm olunur, artıq zülal qaraciyər və böyrəklər üçün ziyandırmı, maye aminoturşular lazımdırmı? Nə qədər zülal qəbul etmək olar? Bir çoxları əmindir ki, insan orqanizmi bir qida qəbulu zamanı 20 qram zülaldan artıq həzm edə bilməz. Onlar iddia edirlər ki, artıq zülal qarında

Ardını oxu

Steroidlərin insan orqanizminə ziyanı barəsində çoxlu sözlər deyilmiş və araşdırmalar aparılmışdır. Bugün sizlərə İDOL.AZ olaraq təbiətin bizlərə bəxş elədiyi təbii steroidlərdən söz açacayıq. Beləliklə, təbii steroidlərə aiddir: Siyənək Siyənək tərkibində heç bir məhsulda olmadığı qədər kreatin vardır. Kreatin məşq edən üçün ən vacib elementlərdən biridir, sizi güclü

Ardını oxu