Home / Posts Tagged "İdman"

Qarnınızın əriməsini istəyirsiniz? İdol.az sizlərə bunun üçün 5 ən effektiv məşq hərəkətini təqdim edir. Qarın nahiyyəsi arıqlamaq məsələsində ən problemli olanıdır. Adətən artıq kalorilər məhz qarın nahiyyəsinə yığışırlar. Lakin məhz bu kaloriləri yandırmaq üçün xüsusi məşqlər var ki, onların beşini sizlərə təqdim edirik: 1. İntervallı kardio-məşqlər İntervallı kardio

Ardını oxu

Gündən günə yoqa ilə məşğul olan kişilərin sayı artır. Bu heç də əbəs deyil. Burada sizlər gözəl qadınlarla tanış olmaqla yanaşı, bədəninizə hakim olmağı öyrənəcəksiniz. Yoqanın mənası - insanın öz bədəninə hakim olması və onu olduğu kimi qəbul etməsidir. Yoqaya yalnız elastikliyi əldə etmək mövqeyindən baxmaq yanlışdır.

Ardını oxu

Kimiləri smartfonlarla, kimiləri internet-trafikləri ilə fərəhləndiyi halda, kimiləri isə də əzələ çəkiləri ilə fərəhlənirlər. Əgər siz sonunculara aidsiniz isə, onda aşağıda sözü gedən əzələ artımının 10 metodundan istifadə edə bilərsiz. Mütərəqqi yüklənmə. İnsan bədəni ağır çəkilərə zamanla öyrəşdiyinə görə, məşq çəkilərini vaxtaşırı artırmaq lazımdır. Bunun üçün ən

Ardını oxu