Home / Posts Tagged "İplə məşq"

İplə tullanmaq - bütün orqanizmə xeyir verən ən sadə məşqlərdəndir. Dözümlüyü artırır, nəfəs və ürək-damar sistemini möhkəmləndirir, qaməti düzəldir, ayaq əzələlərini inkişaf elətdirir. Kaloriy yandırılmasına gəldikdə isə, burada iplə tullanmaq velosiped, tennis və üzgüçülükdən də üstündür. Orta çəkili insan (70 kq) bir saat iplə məşq elədiyi

Ardını oxu