Home / Posts Tagged "Jim"

Hannibal For King – Qərbdə "street workout" (küçə məşqləri) hərəkatının banilərindən biridir. O, dostları ilə əlavə avadanlıq və trenajor zala getmədən, ictimai idman meydançalarında öz bədədnlərini inkişaf etdirməyə qərar vermişdir. Bu insan bir çoxlarını idmanla məşğul olmağa ruhlandırsa da, özü heç bir zaman profesional idmançı olmayıb.

Ardını oxu

Eyni cür məşq etməkdən bezmisiniz? Belə şeylər olur. Bugün sizə yerdən jimin müxtəlif üsullarını təqdim edəcəyik. Məşqinizə rəng qatmağı öyrənin və pozitiv olun. Enli tutuş Çiyin və qol əzələləri az səviyyədə gücə düşürlər. Əksər güc sinə əzələlərinə düşür. Əsas olan kürəyinizin yerə doğru sallanmasına icazə verməyin və

Ardını oxu

Bugün sizlərə evdə düzgün məşq etməyin qaydalarını ətraflı açıqlayacayıq. Yadda saxlayın ki, "evdə əzələ yığmaq olmaz" ifadəsi yalandı. Əzələlərin artması üçün onlar tam "stres" altında olmalıdırlar. Evdə məşq edən kişilər gözəl bədən quruluşuna nail olmaq istəyirlər. Evdə yığılan bədən yayda çimərlikdə sizə özünəinam hissi verəcək. Lakin

Ardını oxu

Trenajor zalına getməyə vaxt yoxdu? Ziyanı yoxdu, istək olan yerdə adi ev belə yetərlidir. Bu məqalədə sinə əzələlərinin inkişafını dəmirsiz reallaşdırmaq yolları ilə tanış olacaqsan. Hər kimsə düşünürsə ki, sinə əzələlərini yalnız qantel və digər dəmirlər vasitəsi ilə inkişaf etdirmək olar, yanılırlar. Əsas istəkdir. Praktika göstərir

Ardını oxu