Home / Posts Tagged "kardioməşqlər"

Arıqlamaq - işin sadəcə yarısıdır. Sizlər artıq çəkidən azad olduqdan sonra, bədəninizi relyefli etməyə çalışmalısınız. Bədəni relyefli əzələlər bəzəyir. Bəs buna necə nail olmaq olar? Cavabı aşağıdadır. 1. Sizin bədəninizdə relyeflik niyə çatışmır İki səbəb ola bilər: ya əzələləriniz yetərincə inkişaf etməyib, ya da əzələlər yağ qatları altında

Ardını oxu

Bəziləriniz kardioməşqləri yaxındakı parka və ya stadiona gedib qaçmaqda görürsünüz. Əlbəttə, qaçmaq lazımdır, lakin bugün İDOL.AZ sizlərə evdən çıxmayaraq və heç bir treanjorsuz yerinə yetirə biləcəyiniz kardioməşqləri təqdim edir. Bu məşqlərin əsas məqsədi - piylərin yandırılmasıdır. Lakin, unutmayın ki, nəticə əldə etmək üçün düzgün qidalanmaq, pəhriz

Ardını oxu

Aşağıda söhbət açacağımızlar ekstremal olub və yalnız profesionallar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Əgər siz daxilinizdə bu proqrama hazırsınız isə bu zaman siz eyni zamanda əzələ kütləsini yığa və piylərdən azad ola bilərsiniz. Məhz bir çox bodibilderlərin də məqsədi bu ikisinə eyni anda nail olmaqdır. Lakin təəssüf olsun

Ardını oxu