Home / Posts Tagged "Kişi qidalanması"

Yay burnumuzun ucundadır və bir çoxlarımızı qışda yığdığımız yağ ehtiyatlarını əritməyə başlamışıq. İdmanla pararlel əlbəttə ki, pəhrizə önəm vermək lazımdır. İDOL.AZ bugün sizlərə bir neçə pəhriz qaydasından danışacaq: 1) Yediyinizə diqqət yetirin. Az yağli ya da yağsız məhsullardan ehtiyatlı olun. Adətən bu məhsullara karbohidrat qatılmışdır və siz yağ əvəzinə

Ardını oxu

Düzgün qidalanma - orqanizmə bütün karbonhidratların (CHO), zülalların, yağların, vitamin və mineralların, hətta mayenin yetərli miqdarda vəhdət bir şəkildə qəbul edilməsidir. Qidalanmanın düzgün olması və sizə xeyir verməsi üçün bir neçə qızıl qaydaya riayət etmək vacibdir: * Qidanı dəqiq müəyyən edilmiş vaxtlarda qəbul edin. * Qidanı minimal qəbul

Ardını oxu