Home / Posts Tagged "Kürəyin məşqi"

Britaniyalı fitnes məşqçisi olan Stüart Tomlinson 6 həftəyə sinə və kürəyin inkişafı üçün qeyri-adi bir məşq proqramı hazırlayıb. Sizlərə həmin proqramı təqdim edirik. Qeyd: məşqlər arası fasilə 2 gündən artıq olmamalıdır. Proqram: 1-ci və 4-cü həftələr: 6 yanaşma 1-3 təkrarlama ilə; 2-ci və 5-ci həftələr: 6 yanaşma 6-8 təkrarlama

Ardını oxu