Home / Posts Tagged "Məşq qaydası"

Məşqlərinizin nəticə verməsini istəyirsinizmi? İDOL.AZ sizin ilə idman zalının bəzi sirrlərini və qaydalarını bölüşür. Kişi güclü olduğu zaman, bir çox şeyə qadir olur. Aşağıdakı məsləhətlər sizə idman zalında özünəinam bağışlayacaq. 1. Böyük dördlük qaydasını unutmayın Sadəcə dörd məşq - çömbəlmə, dartınma, uzanaraq jim, çiyinə qaldırma - istənilən məşqin

Ardını oxu