Home / Posts Tagged "Məşqdə qida"

İlk öncə güc məşqlərini kardio məşqləri ilə səhv salmamalısınız. Kardioya qaçmaq, velosiped, üzgüçülük və digər fiziki məşqlər aiddir. Bəs kardio zamanı necə qidalanmaq lazımdır. İDOL.AZ sizlər üçün araşdırma aparmışdır. Düzgün qidalansanız, nəticələrinizi də artırmış olacaqsınız. Kardio niyə lazımdır? Birincisi, kardio — arıqlamaq üçün əla üsuldur. İkincisi, kardio orqanizmin

Ardını oxu

Əzələ kütləsinin artımı üçün məşq ilə eyni zamanda düzgün pəhriz saxlanılmalıdır. Beləki, saytımız sizə kaloriy, qidalandırıcı maddələr və əlavələr barəsində məlumat verməyə çalışacaq. Kalori Baza kütləsi yığmaq üçün gündəlik qidanızın kaloriliyini 20% artırmaq lazımdır. Daha çox kalori piylənməyə, daha az kalori isə enerji çatışmamazlığına gətirib çıxardacaq. Bir çox

Ardını oxu