Nəfəs təbii və orqanizm üçün ən vacib bir proseslərdən biridir. Biz nəfəs alırıq və bu haqda demək olar ki, düşünmürük. Amma nəfəsin qarşısı alınanda həyat yavaşlayır. Buna baxmayaraq bir çox insanlar yalnız yuxu zamanı düzgün nəfəs alırlar. Yuxu zamanı nəfəs şuuraltı idarə olunur. Oyaq zaman isə