Home / Posts Tagged "Paurliftinq"

Gürcüstanın paytaxtı Tbilisidə, Azərbaycan idmançılarının da iştirakı ilə Qafqaz ölkələri arasında GPA/IPO Open Caucasus Cup 2016 turniri keçirilib. Azərbaycanı təmsil edən Rövşən xəlilov, Namiq Mehdiyev və Səbuhi Pirimov medal və kuboklarla vətənə qayıdıblar. 67 kq çəki dərəcəsində çıxış edən Rövşən Xəlilov Powerlifting yarışlarının bütün növlərində: sinədən

Ardını oxu

Bir çoxlarımız trenajor zalına gedirik və sistemsiz məşq edirik. Məşq edərək məqsədlərinizi dəqiqləşdirin və nəilə məşğul olmaq isədiyinizi dəqiqləşdirin. Məqsədinizi dəqiqləşdirin və "doğru" idmanla məşğul olun. Paurliftinq Paurlifterlər üçün əsas üç məşq mövcuddur - çömbəlmə, uzanaraq sinəyə jim, yerdən qaldırma. Məhz bu üç məşq bədənin bütün əzələlərini hərəkətə

Ardını oxu