Home / Posts Tagged "Qaçış idmanı"

İDOL.AZ olaraq, qaçışın 10 qızıl qaydasını sizlərə təqdim edirik. №1 Ən effektli məşq - yarışda olduğu kimi əziyyət çəkməkdir.Yəni əgər 5 dəq/km sürətlə 10 km qaçmağı planlaşdırırsınız isə, çalışın plana uyğun olaraq da yerinə yetirəsiniz. Bir məqam var ki, siz unutmayın, məşqdəsiniz, ara verin və intervallarla məşq

Ardını oxu