Home / Posts Tagged "Qida əlavələri"

Hətta ən kəskin tənqidçilər belə idmançıların uğurlarının 30-40%-inın düzgün seçilmiş idman qidalarından asılı olduğunu deyir. İdman qidalarından istifadə etməsəniz, zalda etdiyiniz məşq istədiyiniz nəticəni sizə verməyəcək. Təəssüf olsun ki, təbii qidalar (ət, balıq, yumurta, meyvə, tərəvəz və sair) yetərli olmur. Burada zülal, mineral və vitaminlər arasında

Ardını oxu

Trenajor zallarında məşqlərin effektivliyi əzələ kütləsinin artımı və artıq çəkinin azalması ilə təyin olunur. Beləki, yeni başlayanlar qabaqlarında böyük məqsədlər qoymuşdurlarsa, idman qida əlavələrindən yan keçə bilməyəcəklər. Bu əlavələrdən ən yayılmışları protein və qeynerdir. Protein və qeynerin tərkibi və üstünlükləri Protein - təmiz halda zülaldır. Onu əsasən

Ardını oxu