Home / Posts Tagged "Qida" (Səhifə 2)

Ramazan ayında nə zaman idmana vaxt ayırmalıyıq? Necə qidalanmalıyıq? İdman üçün ən düzgün vaxt seçimi əlbəttə ki, iftardan sonra olan müddətdir. Qida əlavələri Ramazan ayında qida əlavələrinin xüsusi önəmi var. İstədiyiniz qida əlavələrini istifadə edə bilərsiniz, lakin aşağıdakılar mütləq iştirak etməlidir: * Protein: Whey protein olmasına fikir verin. Whey

Ardını oxu

İDOL.AZ olaraq, daim kişilər üçü praktik və eyni zamanda xeyirli qidalar axtarmağa davam edirik. Bugün sizlərə protein bombası olan yumurtadan bişirə biləcəyiniz dolma haqqında yazı təqdim edirik. Yumurta dolmasının hazırlanması üçün lazım olan ərzaqlar: 5 ədəd yumurta, 500 qram yağsız qiymə (bunu döş əti qiyməsi ilə

Ardını oxu

Bu yeddi maddə keyfiyyətli protein tozunda olmamalıdır. Niyə belə tərkib təhlükəlidir? İzahı aşağıda. 1: Enerji gətirən Taurine. Taurin enerji içkilərinin əsas maddələrindən hesab olunur. Bunun istifadəsi ilə istehsalçı məhsulun istifadəsi zamanı enerji axınının hiss edilməsini istəyir. Lakin bilmək vacibdir ki, daimi taurin qəbulu yuxusuzluğa səbəb olur ki,

Ardını oxu

Bugün sizlərə proteinli qidalar seriyasından toyuq piroqunun hazırlanma qaydasını yazacayıq. Olduqca sadə hazırlanma qaydası var və dadlı olur, sınamağa dəyər. Lazım olanlar: 300 qr toyuğun döş əti, 2 ədəd yumurta, 50 qr un, 100 qr rəndələnmiş holland pendiri, 1 ədəd kabak, 1 ədəd qırmızı şirin bibər,

Ardını oxu

Bəlkə də dünyada yumurta ilə bağlı ən böyük sual onun sarısının nə qədər ziyan və xeyirli olmasından ibarətdir. Tarix Yumurta sarısı ilə bağlı mif, hansısa alimin yumurta sarısının dovşanlara yedizdirməsi ilə başlayıb. Nəticədə dovşanların qanında xolesterin yaranmasını müşahidə edən alim, yumurta sarısının ziyan olduğu fikrə gəlib. Lakin

Ardını oxu

Qeyd edəcəyimiz beş qida məhsulunu az miqdarda bişirmək lazımdır və dərhal yeyilməlidir. Onları təkrar qızdırmaq məsləhət deyil. Kərəviz Orqanizm üçün çox xeyirli bir göyərtidir. Kaloriysiz, doyumlu, bol vitamin və minerallı. Üstəlik onun tərkibində nitratlar var ki, onlar qızmadan öncə təhlükəsizdirlər. Lakin qızma prosesi başlayan kimi nitratlar kanseroqen

Ardını oxu

Erektil disfunksiya (cinsi zəiflik, impotensiya) daha tez-tez yaşlı kişilərdə təsadüf edilir. Lakin bəzən cavan kişilər də bu problemlə üzləşir. Bu pozulmanın səbələri fizioloji və psixoloji ola bilər. Erektil disfunksiyanın müalicəsi müxtəlif üsullarla aparılır, lakin pozulmanı müalicə edən universal preparat mövcud deyil. Bir neçə ölkədə aparılmış elmi

Ardını oxu

İlk öncə güc məşqlərini kardio məşqləri ilə səhv salmamalısınız. Kardioya qaçmaq, velosiped, üzgüçülük və digər fiziki məşqlər aiddir. Bəs kardio zamanı necə qidalanmaq lazımdır. İDOL.AZ sizlər üçün araşdırma aparmışdır. Düzgün qidalansanız, nəticələrinizi də artırmış olacaqsınız. Kardio niyə lazımdır? Birincisi, kardio — arıqlamaq üçün əla üsuldur. İkincisi, kardio orqanizmin

Ardını oxu

Meyvə və tərəvəzlər müxtəlif vitaminlər, minerallar, orqanik turşular, antioksidantlar və sair faydalı maddələrlə olduqca zəngindir. Alimlər meyvə və tərəvəzləri ən faydalı qida məhsulları hesab edir və onları hər gün rasiona daxil etməyi tövsiyə edirlər. Həkimlərin fikrinə görə isəhər gün 500 qr müxtəlif meyvə-tərəvəz yeyən insan özünü

Ardını oxu

Osmanlı mətbəxinin ən önəmli yeməklərindən biri sayılır Çörək dolması. Bu yemək bu günümüzə qədər gəlib çıxmışdır və osmanlı süfrələrinin tacı sayılır. Həm ləzzətli, həm də çox asan hazırlanan bu dolmaya hər zaman üstünlük verilmişdir. Çörək dolması üçün lazım olan ərzaqlar: 250 qr qiymə,

Ardını oxu