Home / Posts Tagged "Qida" (Səhifə 4)

Bəzən insanın könlündən kabab keçsə də, kabab çəkməyə şəraiti olmur. Alternativ olaraq sizlərə qazan kababını təqdim edirik. Qazan kababı üçün lazım olan ərzaqlar: sümüksüz doğranmış qoyun ya da dana əti, zeytun yağı, 1 ədəd soğan, bir neçə diş sarımsaq, 2 xörək qaşığı tomat, 1 ədəd dəfnə

Ardını oxu

Sizlərə sizi doyuzduracaq və artıq çəki gətirməyəcək qida siyahısını təqdim edirik. Çalışın bunlar sizin soyuducunuzda həmişə olsun. Sıyıq və makaronlar Qarabaşaq, bulqur, yulaf və makaronlar biraz çox pişsələr də, daha çox xeyirlidirlər. Əgər vaxtınız azdırsa onları əvvəlcədən bişirin soyuducuda saxlayın. Ya da işə gedəndə suya qoyun qayıdanda

Ardını oxu

Superfud terminini eşitmisiniz? Bu termin müasir dünyanın təlabatları nəticəsində yaranıb. Bugün sizlərə kişilər üçün superfud olan və testosteronu artıran 5 məhsul haqqında məlumat verəcik. 1. Krevetka Dəniz məhsulları və xüsusən də krevetka D vitamini ilə zəngindir. Harvard Universitetinin alimləri isə belə gərara gəliblər ki, məhz D vitamini

Ardını oxu

Hər bir idmançı orqanizminin gücünü 10 dəqiqədə səfərbər etmək istəyə bilər, çünki bu 10 dəqiqədən idmançının bütün həyatı asılı olur. Dopinq testlərinin son illər artıq daha da sərt olduğunu nəzərə alaraq, sizlərə qüvvət məcununu təqdim edirik. Çalışın orqanizmini təbii vasitələrlə səfərbər edəsiniz. İndi hər bir idman

Ardını oxu

Bugün sizlərə 1 saata hazırlaya biləcəyiniz qeyri-adi yemək, badımcandan pizzanın hazırlanma qaydasını təqdim edirik. Badımcanın qiymətinin bu günlərdə artıq ucuzlaşdığını nəzərə alsaq, bu pizza həm cibinizə həm də damaq dadınıza uyğun olacaq. Əsasən tərəvəz sevənlər üçün nəzərdə tutulan bu pizzanın hazırlanması üçün lazım olanlar: 2 ədəd

Ardını oxu

Ramazan ayının isti yay günlərinə təsadüf etməsi oruc tutmağı bir az çətinləşdirir. Diyetoloqlar bu müqəddəs ayı rahat başa vurmaq üçün imsakda tox saxlayan qidalara üstünlük verməyi məsləhət görür. Metabolizm gecə zəifləyir. Bu isə o deməkdir ki, iftarda yeyilən yeməklər bədənin yağlanmasını artırır. Bu vəziyyətin qarşısını almaq

Ardını oxu

Bütün pəhriz saxlayanlar bilməlidirlər ki, qəbul etdikləri qida və məhsullar hansı müddətdə həzm olunurlar. Bunu nəzərə alaraq İDOL.AZ sizlərə cədvəl hazırlamışdır. Cədvəldə müəyyən məhsulların həzm müddətləri göstərilib. Yaxşı olar ki, son qida qəbulunuz yatmazdan 3-4 saat əvvəl olsun.

Ardını oxu

Enerji içkiləri həqiqətən enerji verirmi? Müasir dünyanın ən yayılmış içkilərin orqanizmə təsiri nədir? Bu içkilər enerji vermir, sadəcə orqanizmin ehtiyyat enerjisini istifadə etməyə məcbur edir. Bu içkilərin içindəki taurin zülal sintezində iştirak edir. Anidən həyəcanlananda, əsəbləşəndə bu maddənin qandakı miqdarı azalır və sonra bərpa olunur. Bizim kənardan

Ardını oxu

Əzələlərinizi böyütmək və ya arıqlamaq, yaxud da ümumiyyətlə fiziki quruluşunuzu yaxşılaşdırmaq istəyirsəniz isə, bilin ki, məşq sonrası qidalanma günün ən vacib qidasıdır. Məşq sonrası qidalanma ilə bağlı bir çox fərqli fikirlər mövcuddur. Nə yemək lazımdır, nə qədər yemək lazımdır, hansı qidalar daha yaxşıdır? Məşqdən sonra nə yemək

Ardını oxu

Əksər hallarda çayniki qızmağa qoyduğumuzda onu unuduruq və çaynikdəki su ikinci, üçüncü və s. dəfə təkrar qaynayır. Lakin su təkrar qaynayanda nələrin baş verdiyini bilirsinizmi? Su qaynadığı zaman onun tərkibi dəyişir. Bu zaman zərərli buxarlanan maddələr sudan çıxır və buna görə də qaynadılmış su sağlam hesab

Ardını oxu