Home / Posts Tagged "Ramazanda idman"

Ramazan əvvəli nizamlı məşq edib, Ramazan ayı boyunca isə məşqə laqeyd yanaşmanız formanızın 30-40 % zərər görməsinə səbəb ola bilər. Bu bir aylıq geriləməyə ancaq 5-6 həftə məşq etdikdən sonra qayıda biləcəksiniz. Bu səbəblə əsla məşq etməkdən uzaq durmayın. Bu müddətdə gün boyu ac qalınacağı

Ardını oxu

Həm oruc tutub həm də idmanla məşğul olmaq olarmı? Ediləcək məşqin müddəti necə olmalıdır? Orucluqda buraxılmalı idman növləri hansılardır? İDOL.AZ cavablandırır. Atıq çəki problemləri olan bəzi kişilər ramazan ayını arıqlamaq üçün fürsət hesab edirlər və yalnız iftarda yemək yeyirlər. Lakin bələ qidalanma nəinki arıqlatmaya bilər, hətta

Ardını oxu