Home / Posts Tagged "Stres"

Harvard Universitenin Biznes məktəbinin apardığı araşdırmaya görə, hər il stresdən iş yerində 120 min insan dünyasını dəyişir. Bu şəkər xəstəliyindən ölənlərin sayından çoxdur. Bəs siz risk zonasında aiddsiniz? Testi keçin və bilin: 1. İşə necə gedirsiniz? a) Velosiped ilə, ayaq ilə və ya qaçaraq [0]; b) İctimai nəqliyyat ilə

Ardını oxu

Tibbi statistik məlumatlara əsasən, inkişaf etmiş ölkələrin əhalisinin 10%-dən artıq hissəsi xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkir. Qəbizliyin əsas səbəbləri hansılardır və onunla necə mübarizə aparmaq lazımdır? 1.Əksər hallarda qəbizlik ayrıca bir xəstəlik olmayaraq, digər bir xəstəliyin əlaməti kimi meydana çıxır. Bu, həm bağırsağın özünün xəstəliyi – düz bağırsağın

Ardını oxu

Özünüzü əzilmiş və inamsız hiss edirsiniz? Krizis, iqlim dəyişikliyi, karyera və şəxsi həyat sizi stresə salır. Stres ilə necə mübarizə aparmalı və xoşbəxt olmalı? Stres nədir? Hər bir insan stres keçirib. Lakin bunun mənasını bir iki sözlə açmaq olmaz. Stres - vəziyyətin yaratdığı istənilməyən bir təzyiqdir. Stres zamanı

Ardını oxu

Kortizol hormonu haqqında məlumat. Onun testosteronun azaltması, əzələlərin itirilməsinə və piylənməyə təsiri. Əlamətləri və azaldılması yolunda məsləhətlər. Stres hormonu Kortizol orqanizmin enerjisini ektstremal vəziyyətlərdə tarazlaşdıran hormondur. Adrenalinin səviyyəsini qaldıraraq, təhlükəni hiss etdirir, metobolizmi dəyişərərk, qlükozanı daha da əlçatan edir. Təəssüflər olsun ki, bəzi faktorlar (stres, böyük güc, aclıq,

Ardını oxu

"Payız gəldi uçdu getdi quşlar". Əgər sizin isti ölkələrə getmək imkanınız yoxdursa payızda baş ala biləcək xəstəliklərdən qorunmağı öyrənməlisiniz. Soyuq mövsüm – dözümlülük sınağı Payızda insan orqanizm ən çox xəstəliklərə məruz qala bilir. Havanın qəflətən çönməsi, nəmişlik, külək immunitet üçün ciddi sınağa çevrilir və xroniki xəstəlikləri aktivləşdirir. Payız

Ardını oxu

Oruc tutan insanlar aclıq hissilə birgə gün ərzində sresdən qorunmaq üçün Ramazan ayında gündəlik iş proqramlarında dəyişiklik etməlidirlər, insan fiziki və ruhunu yoran işlərdən uzaq durmağa çalışmalıdır. Ramazan ayında oruc tutaraq yəmək qrafikiniz dəyişir və bu da stresi və gərginliyi özü ilə gətirir. Alimlər iddia edirlər ki,

Ardını oxu