Home / Posts Tagged "superset məşqi"

Drop-set – məşq intensivliyinin artırılması metodikasıdır. Metodun məqsədi - əzələyə verilməyən yükün verilməsidir. Bu metodla inkişafı əldə etmək olur, beləki siz, son gücünüzə qədər demək olar ki, dayanmadan məşq edirsiniz. Drop-setlər eyni anda bütün əzələ hipertofiyasına təsir edirlər, xüsusən metabolik effekti güclüdür. Süd turşusu sarkoplazmanı doldurur

Ardını oxu