Home / Posts Tagged "Ürək-damar sistemi"

Sidney Universitetinin 1994-2006-cı illərdə apardığı geniş miqyaslı araşdırmada +/- 52 yaşlı 80 min insan iştirak edib. Məlum olub ki, ən xeyirli idman növləri aşağıdakılardır: * tennis; * üzgüçülük; * aerobika. Bu idman növləri ürək-damar sistemini möhkəmləndirirlər. Birinci yer Məlum olub ki, ürək və ürək-damar sistemi üçün ən xeyirli idman növü tennisdir. Bu

Ardını oxu

İdman - ürəyi bərkidməyin yeganə üsulu deyildir. Bunu siz evdə divanda oturaraq da edə bilərsiniz.Trenajora getməyi sevməyənlər, korvalol içə bilməyənlər üçün, təmbəllər üçün sadə üsullar da vardır. Kivi Kivi yeyin. Meyvə trombositlərin yapışması prosesini 18% azaldır. Triqliseridlərin qanda səviyyəsini 15% azaldır. Triqliseridlər qanda çox olduğu zaman xolesterinə

Ardını oxu