Home / Posts Tagged "üzgüçülük"

Bu idmanla məşğul olan kişilər qadınların diqqətini daha tez cəlb edir. Bir qadın jurnalının apardığı sorğunun nəticələri. Boks Tərli və boks edən kişi qadınların ən zəif yeri imiş. Qadınlar boksçuları sevir, ilk növbədə, onlar güclüdür, ikinci isə istənilən davada qadını qoruya bilərlər. Qaçış 41 kilometr və 195 metr (marafon),

Ardını oxu

Yeniyetmələr üçün hansı güc hərəkətləri olar, hansıları olmaz? Məşq proqramları və effektiv hərəkətlər. Yeniyetmə necə əzələ yığmalıdır? Bir tərəfdən 13-14 - 18-20 yaş arası əzələ yığmaq, çəki artırmaq üçün ən ideal vaxtdır. Bu yaş arasında testosteron yüksək olur, böyümə hormonu maksimum səviyyəsində müəyyənləşir. Sümüklərin böyüməsi aktiv olur

Ardını oxu

Sidney Universitetinin 1994-2006-cı illərdə apardığı geniş miqyaslı araşdırmada +/- 52 yaşlı 80 min insan iştirak edib. Məlum olub ki, ən xeyirli idman növləri aşağıdakılardır: * tennis; * üzgüçülük; * aerobika. Bu idman növləri ürək-damar sistemini möhkəmləndirirlər. Birinci yer Məlum olub ki, ürək və ürək-damar sistemi üçün ən xeyirli idman növü tennisdir. Bu

Ardını oxu

İnsan boyunu riskli preparat və əməliyyat olmadan uzada bilər. Ev şəraitində çətin olmayan məşqlər sizə məqsədinizə çatmağa kömək olacaq. İlk olaraq siz qarşınıza məqsəd qoymalısınız. Bu məqsədə hansı vaxt ərzində çatmaq istədiyinizi bilməlisiniz. Müəyyən məqsəd olmasa məşq etməyin mənası yoxdur. Nəticəni görmək üçün məqsədin olması şərtdir.

Ardını oxu