Home / Posts Tagged "vitamin"

Yaponiya elm insanları hesab edirlər ki, D vitamini qripdən qoruya bilər.  Məlumatın alınması üçün araştırma aparılmışdır. Araştırmada 167 uşaq iştirak etmişdir. Araştırmadan sonra alimlər D vitaminin qrip ilə mübarizədə müsbət nəticələr verdiyini aşıqlayıblar. Araştıramalar 4 ay davam edib. D vitamini qəbul edən uşaqlar daha az qripə yoluxmuşdurlar,

Ardını oxu

Oynaq xəstəliklərinə çox tez-tez təsadüf edilir. Bu xəstəliklər oynaqlarda ağrılara, şişkinliyə, oynaqda hərəkətliliyin pozulmasına səbəb olur. Müalicəsiz buraxılmış oynaq xəstəlikləri iş qabiliyyətinin kəskin məhdudlaşdırılmasına və hətta əlilliyə səbəb ola bilər. Qadınlarda bu xəstəliklər kişilərlə müqayisədə daha tez-tez inkişaf edir. Oynaqların sağlamlığını cavanlıqdan qorumaq lazımdır. Bu olduqca vacibdir. Hal

Ardını oxu

Balanslaşdırılmış qidalanmaq müasir insan üçün az rast gəlinəndir ki, nəinki norma. Çoxlu sayda hazır məhsul qəbul edərək, insanlar orqanizmlərini lazımi vitaminlərdən məhrum edirlər. Müasir dövrdə vitamin çatışmamazlığı ən çox təyin edilən diaqnozdur. Çox nadir hallarda insan orqanizmində hansısa vitamin tək çatışmır. Adətən bu çatışmamazlıq kompleks şəklində

Ardını oxu

Vitamin çatışmamazlığından söz açılanda tez-tez hipovitaminoz və avitaminozu qarışdırırlar. Hipovitaminoz orqanizmdə müəyyən vitamin çatışmamazlığını nəzərdə tutur. Əsasən hipovitaminoz qış-yaz mövsümlərində yaranır, insan orqanizmi günəş işığı qıtlığından, yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Hipovitaminoz yüngül bir narahatlıq olub və polivitamin kompleksinin qəbulu ilə aradan qaldırılır. Avitaminoz - tam başqa şeydir.

Ardını oxu

Orqanizmə gündəlik mütləq olan 7 mineral vardır. Gündəlik bu mineralların orqanizmə vacib olan miqdarı 100 milliqramdır. Bunlar hamısı beyin fəaliyyətini, dişlərin və sümüklərin möhkəmliyini, sinir sistemini saz vəziyyətdə saxlamaq üçün vacibdir. Hər bir insan bu 7 mineralı tanımalıdır: Kalsiy. Diş və sümük sağlamlığı üçün mütləqdir. Ürək döyüntüsünü

Ardını oxu

Qışın gəlişi ilə sitrus mövsümünə start verilir. Bu fürsətdən istifadə etməmək ağılsızlıq olardı. Sitrus meyvələrindən maksimum xeyiri götürmək lazımdır. Sitrusların ən qiymətli komponenti vitamin C-dir. Vitamin C immuniteti yaxşılaşdırmaqla yanaşı sizi ətraf mühitdəki xəstəliklərdən qoruyur və yaşlanmanı ləngidir. Həmçinin sitruslar vitamin B ilə də zəngindirlər ki,

Ardını oxu