Home / Posts Tagged "xroniki yorğunluq"

İdmanla məşğul olan hər bir kəs məşqdən öncə yorğunluqla mübarizə aparmağın yollarını həmişə axtarıb. İlk öncə "məşq üçün çox yorğunam" bəhanələrindən uzaq durmaq lazımdır. Bilin ki, məhz məşqlər sizi enerji, yaxşı yuxu və düzgün hormon ifrazı ilə təmin edir. Sübut olunmuşdur ki, məşq yoğunluğu aradan götürür. Məşqdən

Ardını oxu