Home / Posts Tagged "Yan Əzələləri"

Qadınlar ən çox fikir verdiyi bədən hissəsini bilirsiniz? Bu biseps deyil, sinə deyil bu sizin arxanızdır. Yay gəlir, biraz məşq edərək çimərlik şortlarının əyninizdə "oturmasını" təmin edin. Əksər məşq edənlər bütün güclərini sinə, biseps, çiyin, kürəyə verərək, aşağı əzələləriniə diqqət yetirmirlər. Əzələ artımı simmetrik olmalıdır və

Ardını oxu

Bütün kişilər bilir ki, qadınlar kişilərin məhz yanlarından xoşlanıb, ehtiraslanırlar. Sizin trenajor zalına getməyə imkanınız yoxdur? Lakin sallanmış yan əzələlərinizdən utanırsınız, kompleksiniz var? Onda sizə təqdim etdiyimiz məşqləri trenajor zalına getmədən evdə yerinə yetirə bilərsiniz. Lakin unutmayın ki, bütün məşqləri tam düzgün yerinə yetirmək lazımdır. Əks

Ardını oxu