Ən yaxşı məşq proqramı nədir, bədən imtina edənən qədər məşq etmək vacibdirmi, isinmə zədə riskini azaldırmı, ağrısız əzələ artımı mümükündürmü? Bütün bu suallara bu məqalədə cavab axtaracayıq. #1. Daha çox məşq — daha böyük nəticələr Əzələlərin bərpasına tələb olunan vaxt insan orqanizminin individuallığından asılıdır. Beləki, məşqlərin stajında,
İdman bədən quruluşunun sirləri və daha sport, daha seksual görkəmə sahib olmaq üçün 7 məsləhət. 1: Saqqal buraxın Son illərin ən əsas trendlərindən biri saqqaldır. Məşhur ulduzlardan tutmuş, sadə kişilərə qədər artıq təmiz üzü qırxılmışların sayı azdır. Ən əsası 20 yaşında saqqal sizi daha yetkin, 35 yaşında isə
Hər bir kişi həyatda böyük bir karyera qura bilər. Lakin bunun üçün biraz bəxt və düzgün davranış lazımdır. Özünüzü doğru istiqamətə yönləndirə bilsəniz, uğur mütləq sizinlə olacaq. Pessimistlik "Mən bacarmayacam", "məndə alınmaz" fikirləri uçuruma aparan yoldur. Özünüzü heç bir zaman yazıq, qorxaq, özünə inanmayan kimi göstərməyin və
Təəccüblü olsa da, gündəlik seks insana olduqca müsbət təsirlərə malikdir. Konkret olaraq, gündəlik seksin 15 üstünlüyünü sizə hazırlayıb, təqdim edirik: 1. Seks stresi aradan götürür Gərginliyi və stresi üzərinizdən götürməyə seks kömək olacaqdır. Seks zamanı dofamin və endorfin hormonları əmələ gəlir ki, onlar stres ilə mübarizə aparır
Biz sizlərə daim bişirilməsi asan və eyni zamanda kişiyə xeyir olan məhsullardan hazırlanan reseptləri təqdim etməyə çalışırıq. Bu səfər sizlərə hazırlanması asan olan, lakin xeyirli və dadlı ətli bulqur aşının hazırlanma qaydasını təqdim edirik. Lazım olanlar: sümüksüz qoyun və ya mal əti, 2 stəkan bulqur, 3
Rauf Cabbarov: "Hakim səhvini futbolun bir hissəsi kimi qəbul etmək lazımdır” Ardıcıl neçənci mövsümdü ki, ölkə çempionatınının "yükü” əsasən gənc hakimlərin çiyninə düşür. Nəsildəyişmə prosesinin ilk "qaranquşları” Əliyar Ağayev, Rəhim Həsənov və Rauf Cabbarov "üçlüyü” idi. Sonradan onların sırasına Orxan Məmmədovla Ömər Paşayev də qoşuldu. Carı
Balanslaşdırılmış qidalanmaq müasir insan üçün az rast gəlinəndir ki, nəinki norma. Çoxlu sayda hazır məhsul qəbul edərək, insanlar orqanizmlərini lazımi vitaminlərdən məhrum edirlər. Müasir dövrdə vitamin çatışmamazlığı ən çox təyin edilən diaqnozdur. Çox nadir hallarda insan orqanizmində hansısa vitamin tək çatışmır. Adətən bu çatışmamazlıq kompleks şəklində
Havaların soyuması məşqləri buraxmağa səbəb deyil. Əgər siz hətta heç vaxt idmanla məşğul olmamısınız isə, bu utandırıcı haldır. Bu məqaləni oxumaqda fayda var. Adət etmək Siz idmanla məşğul olmursunuz isə bu sizin tənbəl olduğunuzdan deyil, sadəcə siz buna öyrəşməmisiniz. İşdən gəlib uzanmaq istəyinə güc gəlin və idmanla
Qadının sinəsi onun ən həssas yerlərindən biridir. Qadının sinəsi ilə doğru və ehtiyatla davranmaq lazımdır. Necə? Növbəti yazımızda. Arxadan Qadını arxadan qucaqlayaraq sinəsindən tutun. Qadın sizi görməsə də o, sizi hiss edəcək, bu səbəbdən daha həssas davranın. Tək sinə ilə yetərlənməyin, onu əsas kulminasiyaya tam hazırlaşdırın. Güzgü Beverli Hills
Sizə gülməli gəlsə də, qadınlar kişi iyindən xoşlanırlar. Kişidən benzin və tütün iyi belə gəlsə də. Hər bir qadın öz kişisini iyindən tanıyır, ondan ehtiraslanır. Bir sözlə bədənin iyi individualdır və intim münasibətləri inkişaf etdirir. Lakin bu məsələdə bəzi qaydalar vardır ki, onlara riayət etmək lazımdır. 1.